Những cách giúp giảm đau đầu hiệu quả nhanh bất ngờ
Làm sao để cải thiện tình trạng đau đầu do tăng áp lực nội sọ?
Nguyên nhân nào khiến bạn vừa bị đau đầu, vừa bị đau cổ?
5 loại trà thảo dược có thể làm giảm đau đầu hiệu quả
Dùng TPCN Nattospes có giúp giảm bớt đau đầu?
Làm ấm cơ thể: Tắm bằng nước ấm có thể giúp làm giảm căng thẳng, qua đó giúp giảm bớt cơn đau đầu.
Sử dụng dược liệu: Mùi thơm từ một số loại tinh dầu như oải hương hoặc bạc hà rất hữu dụng để làm giảm cơn đau đầu, giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn. Trong một nghiên cứu tại Đại học Shiraz (Iran) đã cho thấy, dầu bạc hà có hiệu quả trong việc giảm chứng đau đầu, đau nửa đầu.
Bổ sung nước: Mất nước là một nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu, do vậy, bạn hãy uống đủ nước để ngăn ngừa chứng đau đầu. Nhưng uống quá nhiều nước cũng có thể dẫn đến hạ natri máu, một tình trạng trong đó natri có trong máu trở nên quá loãng. Điều này cũng có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn và đầy hơi, có thể dễ gây nhầm lẫn với những người mất nước.
Sử dụng thảo dược: Gừng là vị thuốc phổ biến và dễ tìm giúp làm giảm cơn đau đầu, đau nửa đầu một cách tự nhiên.
Massage tay: Bạn có thể massage vùng trũng giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Việc này sẽ giúp giảm căng thẳng và khiến cơn đau đầu biến mất nhanh chóng.
Massage vùng gáy: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ nhấn vào 2 huyệt đạo đối xứng nhau ở vùng dưới của hộp sọ khoảng 10 lần, để giúp giảm bớt cơn đau đầu.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn