Phụ khoa

Giảm khó chịu trước kỳ kinh nguyệt nên ăn và không ăn gì?

SUCKHOE+ | Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng mà nhiều phụ nữ trải qua trong thời gian 1 - 2 tuần trước khi có kinh nguyệt. Nó gây không ít rắc rối cho khổ chủ nếu không biết cách giảm nhẹ sự khó chịu.

10/09/2016 13:07

Chế độ ăn uống đúng cách giúp giảm nhẹ triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt

Vì sao phụ nữ "mưa nắng thất thường" trước mỗi kỳ đèn đỏ?

Thảo dược này liệu có tốt cho người bị hội chứng tiền kinh nguyệt?

Bị tăng huyết áp vì mắc hội chứng tiền kinh nguyệt

7 siêu thực phẩm giúp “đối phó” với hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu gặp ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt (7 - 8). Nhiều người xem PMS như một biểu hiện bình thường của cơ thể khi “ngày đèn đỏ đến”, nhưng những hệ lụy của nó không hề đơn giản. Có tới 75% phụ nữ đã trải nghiệm triệu chứng PMS ít nhất 1 lần trong đời và 30 - 40% phụ nữ bị PMS hành hạ, ảnh hưởng không nhỏ tới những hoạt động thường ngày.

Những triệu chứng khó chịu của PMS bao gồm: Đau lưng, bốc hỏa, đau khớp, mụn trứng cá, chướng bụng, thay đổi khẩu vị, táo bón, trầm cảm, suy giảm ham muốn tình dục, chuột rút, khó tập trung, đau đầu...

Mục đích điều trị PMS chủ yếu là làm giảm các triệu chứng gây khó chịu cho phụ nữ, nhưng khó có thể điều trị dứt điểm hội chứng này và cũng không có một giải pháp chung nào cho tất cả những người mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, chế độ ăn uống đúng cách lại có thể giảm bớt triệu chứng PMS.

Tìm hiểu ngay rong infographic: