Để có trái tim khoẻ mạnh cần phải tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol muối và chất béo
Nước ngọt: Nước ngọt và soda chứa rất nhiều đường, làm tăng nguy cơ gây viêm, tăng đường huyết, tăng áp lực lên thành mạch và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Bánh ngọt: Tất cả thực phẩm chứa đường cát, đường nâu, sirô ngô, sirô lá phong, mật ong, mật đường và các chất làm ngọt khác đều có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa. Nghiên cứu mới đây của Canada cho biết, các chất làm ngọt và bánh nướng, bánh ngọt đều gây tắc động mạch, tăng huyết áp, suy tim và các bệnh về tim mạch.
Tinh bột chế biến: Các loại này nhiều đường và chất phụ gia không tốt cho tim. Các loại gia vị như tương ketchup hay tương dùng với xà lách, pasta, bánh mì… cũng nhiều đường, tinh bột chế biến.
Bơ margarine: Các Nghiên cứu mới nhất cho rằng bơ không hại cho tim mạch. Tuy nhiên, margarine chứa rất nhiều acid béo chuyển hóa không tốt, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bột kem cà phê: Giống như bơ thực vật, các loại kem bột này chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa. Tương tự với bỏng ngô hay các loại có chứa dầu hydrat hóa trong thành phần.
Thịt xông khói: Các loại thịt nhiều chất béo cũng có thể gây hại cho tim mạch. Thịt đỏ có liên quan đến sự tăng mức độ của vi khuẩn có hại trong ruột.
Xúc xích: Các loại thịt chế biến như xúc xích, hotdogs… chứa nhiều chất phụ gia. Chúng còn liên quan đến tỷ lệ bệnh tim mạch tăng cao, dù nguyên nhân còn chưa xác định rõ. Nếu có nguy cơ bệnh tim mạch, tốt nhất bạn nên tránh các loại thực phẩm này.
7 loại thực phẩm gây hại cho sức khoẻ tim mạch
Đăng bởi
Diệu Phúc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23