Béo phì làm tăng nguy cơ bị sỏi mật, làm sao để giảm rủi ro?

Người bị thừa cân, béo phì thường có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh tật, trong đó có sỏi mật

Chỉ số BMI cao cũng có thể thúc đẩy hình thành sỏi ống mật

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là chỉ số thường được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể, giúp xác định một người đang có cân nặng ổn định, quá gầy hay có bị thừa cân, béo phì hay không.

Một nghiên cứu được công bố bởi Viện Nghiên cứu Quốc gia về Đái tháo đường và Tiêu hóa (Mỹ) cho thấy, thừa cân, béo phì (hay chỉ số BMI từ 25 trở lên) có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi mật, đặc biệt là ở nữ giới. Một vài nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, những người có xu hướng tích mỡ quanh eo sẽ dễ bị sỏi mật hơn so với những người bị tích mỡ tại hông và đùi.

Người thừa cân, béo phì, tích mỡ quanh eo sẽ có nguy cơ bị sỏi mật cao hơn

Các nhà khoa học cho rằng, nguyên nhân là bởi những người béo phì thường có hàm lượng cholesterol trong dịch mật cao hơn.

Theo bác sỹ Nirmaljeet S Malhi từ Bệnh viện Fortis (Ấn Độ), tình trạng cholesterol, các muối calci và sắc tố mật (bilirubin) lắng đọng trong túi mật lâu ngày có thể dẫn tới hình thành sỏi mật. Trong một số trường hợp, sỏi hình thành trong túi mật có thể lọt vào các ống dẫn mật, gây khó chịu, tắc nghẽn ống dẫn mật và làm tổn thương gan, tuyến tụy và đường Tiêu hóa.

Lúc này, viên sỏi mật (đặc biệt là sỏi ống mật chủ) có thể gây ra triệu chứng đau ở vùng bụng trên, cơn đau đôi khi có thể lan tới cả lưng, vai hoặc lồng ngực. Ngoài ra, một số người còn có thể gặp phải các triệu chứng như vàng da, sốt, ớn lạnh.

Tiêu được sỏi mật 16mm: Món quà cho sự kiên trì của người mẹ trẻ

Ứng dụng công nghệ thông tin trong quản lý mẫu xét nghiệm ở Bắc Giang

Việt Nam đàm phán thành công mua 20 triệu liều vaccine Sputnik V của Nga

Infographic: Làm sao phân biệt sốc nhiệt và đột quỵ?

Nên đọc

Sỏi mật có thể gây ra một vài biến chứng nguy hiểm như viêm túi mật, viêm tụy (đây là biến chứng nguy hiểm cần được cấp cứu ngay vì có thể dẫn tới tử vong trong 5 - 10% trường hợp khi không được điều trị kịp thời). Do đó, bạn nên đi khám nếu thấy mình có các triệu chứng cảnh báo sỏi mật.

Làm sao giảm nguy cơ hình thành sỏi mật khi bị thừa cân, béo phì?

Một trong những cách đơn giản nhất để giảm nguy cơ hình thành sỏi mật là bạn cần có kế hoạch giảm cân lành mạnh, thông qua những lời khuyên sau:

- Không bỏ bữa sáng. Bữa sáng nên bao gồm các thực phẩm giàu dưỡng chất.

- Nên ăn đúng bữa, cố định các bữa ăn vào khung giờ nhất định để cơ thể dễ dàng đốt cháy calorie.

- Nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều calorie.

- Tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

- Uống đủ nước, uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày.

- Nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ khẩu phần ăn.

- Tránh rượu bia.

- Tránh giữ đồ ăn vặt trong nhà.

- Tập thói quen ăn uống chánh niệm, lên kế hoạch cho từng bữa ăn để giảm và duy trì cân nặng ổn định hơn.

Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite)