SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Dạo này tôi nhận thấy tay mình thường bị run mỗi khi đói hay khi tức giận. Xin hỏi tình trạng như vậy là bị làm sao? Có nguy hiểm không? (kimson**gmail.com)
Các chuyên gia từ hệ thống y tế phi lợi nhuận Banner Health (Mỹ) trả lời:
Chào bạn!
Trên thực tế, tay của mỗi người vẫn luôn có mức độ run nhẹ trong một số trường hợp đặc biệt, ngay cả khi bạn cố giữ chúng ở nguyên một vị trí. Tình trạng này được gọi là cơn run sinh lý. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà biểu hiện của cơn run sinh lý có thể rất nhẹ và gần như không thể phát hiện được, một số người lại nhận thấy tình trạng run tay của mình rõ rệt hơn.
Cụ thể, tình trạng run tay khi bạn đói hoặc khi tức giận có thể xảy ra do một số nguyên nhân sau:
1. Do đường huyết thấp
Hạ đường huyết có thể là nguyên nhân gây run tay
Khi lượng đường huyết giảm xuống (hạ đường huyết), bạn sẽ cảm thấy đói, choáng váng và run tay chân. Tình trạng này có thể xảy ra rõ rệt hơn nếu bạn nhịn đói trong khoảng thời gian dài.
2. Do uống quá nhiều đồ uống có cồn, đồ uống chứa caffeine
Việc uống nhiều cà phê, trà đặc, nước tăng lực, rượu bia… có thể khiến bạn thấy bồn chồn hơn. Theo đó, caffeine có thể kích thích cơ thể, khiến tình trạng run sinh lý trở nên rõ rệt hơn.
Uống một chút rượu, bia sẽ không khiến bạn bị run tay chân. Tuy nhiên, nếu uống đồ uống có cồn thường xuyên, bạn có thể bị “nghiện” và phụ thuộc vào tác động của cồn. Điều này có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng trong não, khiến cơn run tay chân trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn ngừng uống rượu bia.
3. Do trải qua các cảm xúc mạnh
Run tay khó kiểm soát có thể xảy ra khi bạn lo lắng, tức giận… quá mức. Nguyên nhân là bởi khi trải qua các cảm xúc mạnh, căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ giải phóng các hormone “căng thẳng” do phản ứng “chiến hay chạy” (fight-or-flight response). Điều này có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp, nhịp thở, cũng như khiến các cơ căng lên và gây run.
4. Do ngủ không đủ giấc
Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ có thời gian thiết lập lại, sửa chữa các tế bào. Do đó, nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ khiến cơ thể phải hoạt động trong trạng thái căng thẳng quá mức. Điều này khiến các cơn run sinh lý trở nên rõ ràng, dễ nhận thấy hơn.
Đa số trình trạng run tay mỗi khi đói, run tay khi tức giận thường là do run sinh lý. Tuy nhiên, cũng không thể loại bỏ khả năng tình trạng run tay bạn gặp phải là do một số bệnh lý như run vô căn, bệnh Parkinson… Do đó, tốt hơn hết bạn nên đi khám nếu thấy cơn run tay ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, hoặc không thuyên giảm ngay cả khi bạn đã chủ động thay đổi lối sống lành mạnh.
Có nhiều nguyên nhân gây run tay, từ nguyên nhân sinh lý tới bệnh lý 
Bình luận của bạn