SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi còn trẻ nhưng đã bị run tay trái một thời gian. Tình trạng run tay trái thường xảy ra mỗi khi cầm đồ vật hay khi tập trung cao độ, đứng trước đám đông. Gần đây tình trạng run ngày càng nặng hơn, liệu có phải tôi đã bị bệnh gì không? (N.V.M., Hà Nội)
Trước hết, để biết chắc chắn nguyên nhân gây ra tình trạng run tay trái, bạn nên tới khám chuyên khoa nội thần kinh ở các bệnh viện lớn. Các bác sĩ sẽ kiểm tra chính xác xem bạn có đang mắc phải bệnh lý nào không. Nguyên nhân là bởi bạn còn trẻ nhưng đã gặp phải triệu chứng run (đặc biệt run chỉ ở tay trái) thì có thể liên quan đến một số bệnh lý như run do rối loạn thần kinh thực vật, run vô căn, run do tổn thương tiểu não…
Dù vậy, với trường hợp bạn còn trẻ và cơn run xảy ra mỗi khi cầm đồ vật hoặc tập trung cao độ hay đứng trước đám đông là run thì có khả năng cao bạn đang bị run tay do rối loạn thần kinh thực vật. Hệ thần kinh thực vật đảm nhiệm chức năng chi phối các hoạt động tự động của cơ thể như tiêu hóa, bài tiết, tuần hoàn, sinh sản, nội tiết, dinh dưỡng… Hệ thần kinh thực vật bị rối loạn sẽ gây ra các biểu hiện không tự chủ như run tay chân, vã mồ hôi, tim đập nhanh, đánh trống ngực…
Rối loạn thần kinh thực vật hiện đang là nguyên nhân phổ biến gây run tay chân ở người trẻ. Các phương pháp Tây y vẫn chưa thể chữa dứt trị được dứt điểm căn bệnh này mà chủ yếu giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt tình trạng bệnh nếu tuân thủ và thực hiện một số lời khuyên dưới đây:
- Tuân thủ tốt việc dùng thuốc điều trị (nếu có) theo đơn của bác sĩ.
- Nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya vì đây là một trong những yếu tố làm trầm trọng hơn tình trạng run của bạn.
- Cân đối dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày. Ăn uống đủ chất, tăng cường rau củ, trái cây tươi theo mùa; Hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ, nhiều muối, đường.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu…
- Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên bằng cách đi bộ, ngồi thiền, yoga…
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo sử dụng sớm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược, giúp làm giảm triệu chứng run tay chân. Điển hình có thể kể tới các sản phẩm chứa thiên ma, câu đằng là 2 thảo dược có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng run do mọi nguyên nhân. Đồng thời, 2 thảo dược này cũng giúp bạn cải thiện tình trạng hồi hộp, căng thẳng khi đứng trước đám đông.
Run tay ở người trẻ thường là do rối loạn thần kinh thực vật 
Bình luận của bạn