SUCKHOE+ | Trước đây tôi từng bị co giật, nhưng may không ảnh hưởng tới não. Gia đình tôi cũng có tiền sử bị run tay, nên từ khi 15 tuổi tôi đã bị run tay nhẹ. Ở Hà Nội thời tiết đã trở lạnh nên tôi cũng hay bị run hơn. Chưa kể mỗi khi suy nghĩ căng thẳng, xúc động quá thậm chí còn không đứng vững nổi, sau 10 - 15 phút mới bình thường lại được. Tôi có đi khám ở Bệnh viện Bạch Mai, được bác sĩ kết luận là run vô căn. Xin hỏi tôi nên làm gì để cải thiện run tay? (C.N.A., Hà Nội)
Chứng run vô căn có đặc điểm là tình trạng run sẽ tăng rõ rệt khi bạn vận động/cầm nắm đồ vật và giảm bớt khi bạn nghỉ ngơi. Hiện nay, Tây y chưa có phương pháp chữa dứt điểm bệnh này. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đã giảm run và kiểm soát bệnh hiệu quả nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và bổ sung thêm các hoạt chất tự nhiên giúp phục hồi và nuôi dưỡng hệ thần kinh vận động, não bộ.
Để cải thiện run tay vô căn, bạn hãy lưu ý một số điều sau:
- Tăng cường lượng rau xanh, hoa quả tươi trong chế độ ăn hàng ngày và bổ sung đa dạng các vitamin nhóm B, chất đạm, acid béo omega-3… Bổ sung đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nước lọc, ăn hoa quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa gang, dâu tây.
- Vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày với các bài tập yoga, ngồi thiền, đi bộ, đạp xe…
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc và hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn.
- Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
Song song với những phương pháp trên, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng sớm các sản phẩm hỗ trợ chứa thảo dược câu đằng, thiên ma giúp an thần, trấn tĩnh, chống thoái hóa và nuôi dưỡng tế bào thần kinh, từ đó giúp cải thiện tình trạng run tay vô căn mà bạn đang gặp phải.
Hiện vẫn chưa có phương pháp trị dứt điểm bệnh run vô căn 
Bình luận của bạn