Sữa tươi tách béo là sữa có ít chất béo hơn so với sữa tươi thông thường
Vì sao nên cho trẻ uống sữa nguyên chất thay vì sữa tách béo?
Uống sữa ít chất béo, ăn sữa chua có lợi cho sức khỏe tâm thần
Uống sữa vào thời điểm nào là tốt nhất?
Bà bầu uống sữa tươi hay sữa bầu sẽ tốt hơn?
Sữa tách béo (hay sữa ít béo) là sữa được áp dụng công nghệ ly tâm để tách một phần chất béo (tỷ lệ phần trăm tùy thuộc vào nhà sản xuất) có trong sữa nhằm cung cấp sữa ít béo cho những ai cần kiêng chất béo hoặc không muốn tăng cân. Dưới đây là những lợi ích của sữa tách béo với sức khỏe
Hàm lượng vitamin D cao
Vitamin D trong sữa tách béo nhiều gấp đôi so với sữa nguyên kem. Cơ thể bạn có thể hấp thụ calci nhiều hơn nhờ được bổ sung đủ vitamin D. Vì vậy sữa tách béo rất tốt cho xương.
Sữa tách béo giàu vitamin D rất tốt cho cơ thể.
Chứa ít calo hơn
Sữa tách béo thường chứa ít calo hơn so với sữa nguyên kem. Một cốc sữa nguyên kem có thể cung cấp 150 calo trong khi sữa tách béo chỉ là 110 calo. Đối với những người không muốn nạp vào cơ thể lượng calo cao thì sữa tách béo là một lựa chọn hoàn hảo.
Sữa tách béo là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn giảm cân vì chứa ít calo
Hàm lượng chất béo thấp
Nên đọc
Sữa tách béo là sữa đã được tách kem làm cho sữa ít béo hơn. Sự vắng mặt của chất béo bão hòa trong sữa có thể giúp ngăn ngừa tăng cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, sữa có cholesterol thấp và do đó nó hữu ích trong việc duy trì mức cholesterol trong cơ thể bạn.
Hàm lượng protein cao
Hàm lượng protein trong sữa tách béo cao hơn nhiều so với các chất dinh dưỡng khác. Sữa tách béo chứa lượng protein dồi dào. Trong một ly sữa tách béo có chứa tới 8gr protein.
Sữa tách béo tốt cho sức khỏe tim mạch
Tốt cho người thường xuyên tập thể dục
Uống sữa tách béo sau khi tập thể dục giúp cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu và bù nước hiệu quả sau khi tập luyện với cường độ mạnh. Sữa tách béo còn giúp cải thiện độ săn chắc của các cơ và loại trừ các chất béo không mong muốn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn