Khỏe đẹp

5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang nghiện caffeine

SUCKHOE+ | Thường xuyên sử dụng caffeine sẽ dẫn tới hiện tượng phụ thuộc của cơ thể và nếu đang gặp phải một số dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ bạn đang là "con nghiện" của caffeine.

27/08/2016 10:57

Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang nghiện caffeine

Caffeine – “Kẻ thù” của trái tim

Tử vong do dùng bột caffeine quá liều

Caffeine: Dùng bao nhiêu an toàn?

Caffeine giúp tăng cường trí nhớ

Đau đầu thường xuyên

Chỉ cần một lượng khoảng 100g caffeine cũng đủ để khiến bạn phải đối mặt với tình trạng nhức đầu. Vì vậy, nếu bạn bị nhức đầu thường xuyên, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang uống quá nhiều cà phê.

Uống cà phê trước khi tập thể dục

Bạn cảm thấy không thể tập luyện các bài tập thể dục nếu trước đó không uống một tác cà phê? Nếu bạn đang quá phụ thuộc vào cà phê để tập thể dục thì chắc chắn bạn đang bị nghiện caffeine.

Buồn ngủ và mệt mỏi

Khi bạn cố gắng kiêng uống trà, hoặc từ bỏ thói quen uống cà phê thì bạn lại cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi. Đây là một trong các triệu chứng cho thấy rằng bạn đang là "con nghiện" caffeine.

Mất ngủ

Quá nhiều lượng caffeine có thể gây cản trở giấc ngủ và có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ. Vì vậy, nếu bạn là một người nghiện cà phê, bạn sẽ có thể thường xuyên phải trằn trọc suốt cả đêm.

Gặp khó khăn trong việc cắt giảm caffeine

Dù đã biết rằng quá nhiều caffeine có thể gây hại cho sức khỏe, nhưng bạn vẫn không thể cắt giảm được lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày. Đây là một dấu hiệu khẳng định chắc chắn rằng bạn đang nghiện caffeine.