Nghiên cứu kéo dài 18 tháng, doGiáo sưMessier đồng thời là Giám đốc của phòng thí nghiệm cơ-sinh học J.B. Snow thuộc ĐH Wake Forest (Mỹ) đứng đầu, được tiến hành trên 454 người thừa cân và béo phì trên 55 tuổi bị đau do viêm khớp gối. Những người này được sắp xếp ngẫu nhiên vào 1 trong 3 nhóm: nhóm chỉ ăn kiêng, nhóm chỉ tập luyện và nhóm ăn kiêng kết hợp với tập luyện.
Kết quả cho thấy những người sử dụng phác đồ kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện đã giảm cân nhiều hơn so với những người chỉ ăn kiêng hoặc tập luyện. Những người giảm được 10% trọng lượng cơ thể đã giảm đau gối đáng kể, chức năng khớp gối tốt hơn, giảm tải trọng lên gối và ít viêm hơn.
Tuy nhiên, BS Patience White phát ngôn viên của Arthritis Foundation khuyên rằng, những người bị viêm khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng và tập luyện.
Nghiên cứu được đăng trên tờ Journal of the American Medical Association.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn