Mất ngủ, thiếu ngủ có thể tàn phá cơ thể thế nào?

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần

Những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng mà nhiều người cao tuổi phải đối mặt

8 mẹo để có giấc ngủ trưa chất lượng, giúp bạn thấy tỉnh táo hơn

Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?

Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, tăng cân, gây suy giảm chức năng não bộ và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu tác hại của việc mất ngủ, thiếu ngủ, cũng như giúp bạn hiểu tại sao mình nên ngủ đủ 7 - 9 tiếng/ngày:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp