Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần
Những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng mà nhiều người cao tuổi phải đối mặt
8 mẹo để có giấc ngủ trưa chất lượng, giúp bạn thấy tỉnh táo hơn
Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?
Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, tăng cân, gây suy giảm chức năng não bộ và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu tác hại của việc mất ngủ, thiếu ngủ, cũng như giúp bạn hiểu tại sao mình nên ngủ đủ 7 - 9 tiếng/ngày:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Xây lại niềm tin!
27/10/2025 14:45
4 sai lầm khi sử dụng thực phẩm bổ sung quen thuộc
27/10/2025 11:35
Bổ sung Co-enzyme Q10 có lợi với tim mạch ra sao?
22/10/2025 14:26
Tọa đàm cùng chuyên gia: Hiểu đúng – dùng đúng thực phẩm chức năng
21/10/2025 14:36
Bổ sung vitamin D sai cách làm suy giảm miễn dịch
09/10/2025 10:45
Vitamin tổng hợp có phải lời giải cho mọi vấn đề sức khỏe?
28/09/2025 09:22
8 thực phẩm chức năng được cánh mày râu săn đón trong năm 2025
28/08/2025 15:22
Bình luận của bạn