chống đẩy

Kẻ nào “tiếp tay” cho bệnh tăng nhãn áp lộng hành?
17/01/2016 11:40
Bệnh nhân tăng nhãn áp sẽ gặp phải nguy hiểm nếu như tập luyện yoga ở tư thế đầu thấp, tập bài tập chống đẩy, nâng tạ nặng… gây ra cơn tăng nhãn áp cấp nguy hiểm.
Sở hữu vòng 1 thon gọn và gợi cảm bằng những bài tập đơn giản
05/01/2016 17:09
Sở hữu đôi gò bồng đảo gợi cảm là ao ước của mọi chị em phụ nữ. Ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc kết hợp các bài tập đơn giản dưới đây để có thể giúp chị em...
7 bài tập giúp bạn nhìn thấy xương quai xanh gợi cảm
20/07/2015 08:55
Xương quai xanh nhô lên khiến người phụ nữ trông mảnh mai và quyến rũ hơn. Bí quyết để làm lộ xương quai xanh đó là phải giảm lượng mỡ thừa ở vùng cổ và vai. Muốn vậy, bạn có...
Rèn luyện toàn thân với 4 động tác
05/06/2015 16:09
Bài tập bốn động tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có sức khỏe toàn diện, hãy thêm vào danh sách các bài tập thể dục của bạn để thay đổi nhé.
Tập cho vòng 3 săn chắc
17/04/2014 13:22
Chương trình tập được gợi ý bởi các chuyên gia fitness nữ giúp các bạn gái có vòng 3 cuốn hút.
7 bài tập giúp săn chắc cơ ngực
21/04/2014 09:42
Theo thời gian, cơ ngực của chúng ta sẽ mất dần đi sự săn chắc và trở nên chảy xệ. Những bài tập sau đây sẽ giúp ích cho bạn sở hữu một bộ ngực săn chắc hoàn toàn tự nhiên.
Bài tập giữ dáng cho dân văn phòng
21/04/2014 09:44
Ngồi văn phòng nhiều khiến bạn khó lòng kiểm soát cân nặng của mình, nhất là vòng 2. Mỡ bụng tích tụ nhiều khiến bạn mất tự tin khi diện trang phục bó sát. Vậy phải làm sao.
7 bài thể dục giúp cho cánh tay săn chắc tức thì
21/04/2014 09:49
Bạn bị có rơi vào trường hợp có những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay đung đưa mỗi khi giơ tay lên vẫy chào? Hai cánh tay với phần cơ lỏng lẻo này luôn khiến bạn phải mua một...
Lưu ý khi áp dụng các bài vận động tại nhà
21/04/2014 09:54
Tập luyện thể dục là điều vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà còn là liều thuốc hữu hiệu làm giảm căng thẳng tức thì đấy. Ngày...
Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
21/04/2014 09:56
Đối với những người quá bận rộn, chạy thể dục hoặc tập Gym gần như là cực hình vì với họ thời gian giành cho công việc còn thiếu. Chính vì thế, những động tác thể dục chỉ...