chuyên gia thể hình - các bài viết về chuyên gia thể hình, tin tức chuyên gia thể hình

Khỏe đẹp 7 thói quen đơn giản giúp giữ dáng ở tuổi U60

08/05/2025 10:50

Giữ dáng sau tuổi 50 không đồng nghĩa với việc tập luyện cực nhọc hay ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần kiên trì với vài thói quen đơn giản mỗi ngày, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe và vóc...

Khỏe đẹp Không đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện có đáng lo ngại?

09/04/2025 09:59

Nhiều người lầm tưởng rằng đau nhức là dấu hiệu của một buổi tập hiệu quả. Tuy nhiên trên thực tế, đau nhức sau tập luyện là bình thường và không phải là yếu tố thể hiện sự...

Khỏe đẹp Chuyên gia thể hình bày cách cho các chị em ăn vặt không lo béo

19/08/2017 12:19

Lucy Mountain - một blogger thể hình nổi tiếng với 100.000 lượt follow trên instagram đã đưa ra hàng loạt các phép so sánh về lượng calo trong các loại thức phẩm để giúp những cô nàng...