Giảm tới 60% tỷ lệ tử vong do ung thư vú nhờ tập thể dục

Kết hợp tập thể dục trong khi điều trị ung thư vú là cách giúp bạn tăng tuổi thọ

Tại Hội nghị cập nhật tiến bộ trong điều trị ung thư vú diễn ra vào tháng 8/2022 tại Hà Nội, PGS.TS Đào Xuân Cơ (Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai) cho hay theo thống kê mới nhất, tại Việt Nam mỗi năm ghi nhận khoảng 183.000 trường hợp mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 25,8% bệnh ung thư ở nữ giới, với gần 22.000 trường hợp mắc mới và hơn 9.000 ca tử vong.

Trong điều trị ung thư vú, tùy thuộc vào loại, giai đoạn ung thư, độ nhạy cảm với nội tiết tố cũng như độ tuổi, thể trạng và mong muốn của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone, chăm sóc hỗ trợ (giảm nhẹ)... Một số phương pháp điều trị này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, loét miệng, rụng tóc và tăng nhẹ khả năng nhiễm trùng.

Theo một nghiên cứu gần đây, hoạt động thể chất ở mức độ từ trung bình đến cao - tương đương khoảng 15 phút mỗi ngày có thể làm giảm tới 60% tỷ lệ tử vong của những người sống sót sau ung thư vú.

Tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú

Tạp chí JAMA Network Open mới đây đã công bố kết quả về đánh giá mối liên hệ giữa hoạt động thể chất với nguy cơ tử vong ở phụ nữ mắc ung thư vú.

Nghiên cứu bao gồm 315 người tham gia ở bang California bị mắc ung thư vú sau mãn kinh và được chẩn đoán ung thư vú giai đoạn đầu ít nhất 2 năm trước đó. Những bệnh nhân này đã sống được trung bình 6 năm sau khi phát hiện bệnh, tham gia trả lời các bảng hỏi và được theo dõi chế độ tập luyện cho đến ngày họ qua đời hoặc ngày kết thúc nghiên cứu (30/4/2022).

Mức độ hoạt động thể chất được so sánh giữa 3 nhóm: Những người tham gia tích cực, những người tham gia hoạt động vừa phải và những người hoạt động thể chất không đủ (không tích cực).

Kết quả nghiên cứu cho thấy ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong thấp hơn 60% ở những người sống sót sau ung thư vú và kết quả này cũng tương tự đối với những người hoạt động thể chất tích cực.

Phân tích dữ liệu sau 7,8 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ tử vong là:

- 12,9/1000 người mỗi năm ở những phụ nữ hoạt động thể chất tích cực.

- 13,4/1000 mỗi năm ở những người hoạt động vừa phải.

- 32,9/1000 ở những người tham gia hoạt động không đủ.

Các nhà nghiên cứu cho biết so với những người hoạt động thể chất không đủ thì những người hoạt động vừa phải có nguy cơ tử vong thấp hơn 60% và những người hoạt động tích cực có nguy cơ tử vong thấp hơn 58%. Những người sống sót sau ung thư vú tham gia tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mỗi ngày trong hơn 15 phút có thể nhận được lợi ích sống sót gần tương đương với những người tập thể dục vất vả hơn.

Làm thế nào tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú?

Khi xem xét mối liên hệ giữa tập thể dục và tỷ lệ tử vong do ung thư vú, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người ung thư vú và hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tương quan với tỷ lệ sống lâu hơn.

Ngoài việc hạ huyết áp, giảm viêm, điều chỉnh mức insulin và giảm béo phì, tập thể dục còn giúp giảm lo lắng căng thẳng. Bởi sự căng thẳng trong điều trị ung thư có liên quan mật thiết với kết quả điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu, các kế hoạch chăm sóc người sống sót sau chẩn đoán ung thư vú nên bao gồm bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua kết hợp các biện pháp điều trị với thay đổi lối sống thông qua thói quen hoạt động thể chất để kéo dài tuổi thọ.

 

Những lưu ý khi bị đầy hơi sau những ngày tiệc tùng

Đau tim khi tập gym: Dấu hiệu chớ bỏ qua

World Cup 2022: Lộ mặt thật

Khác biệt giữa triệu chứng đột quỵ ở nữ giới và nam giới