Để giảm cân, hãy thay đổi thói quen ăn uống
Không phải kiêng khem, uống 5 smoothie này vẫn giảm cân như thường
Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?
Infographic: Làm sao để có thể giảm cân trong khi ngủ?
Giảm cân sau sinh: 14 mẹo đơn giản và hữu ích
Thay thế thực phẩm kém lành mạnh bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cần loại bỏ các thực phẩm "rác" - những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo và muối. Những thực phẩm "rác" có thể kể tới như là bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, pizza...
Hãy tìm hiểu một số gợi ý hoán đổi thực phẩm trong infographic dưới đây để giúp bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn