Để giảm cân, hãy thay đổi thói quen ăn uống
Không phải kiêng khem, uống 5 smoothie này vẫn giảm cân như thường
Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?
Infographic: Làm sao để có thể giảm cân trong khi ngủ?
Giảm cân sau sinh: 14 mẹo đơn giản và hữu ích
Thay thế thực phẩm kém lành mạnh bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cần loại bỏ các thực phẩm "rác" - những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo và muối. Những thực phẩm "rác" có thể kể tới như là bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, pizza...
Hãy tìm hiểu một số gợi ý hoán đổi thực phẩm trong infographic dưới đây để giúp bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn