Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp bạn khỏe mạnh
Ăn uống cân bằng để ngừa bệnh ở tuổi trung niên
5 quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống lành mạnh
Chuyên gia mách cách cải thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong năm 2019
Khuyến khích trẻ sớm có chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống cân bằng là một chế độ ăn cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động chính xác. Ăn quá nhiều hoặc quá ít một thực phẩm nào đó đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng. Để có được dinh dưỡng phù hợp từ chế độ ăn uống, bạn nên tiêu thụ phần lớn lượng calo hàng ngày trong: Trái cây tươi, rau củ tươi, các loại ngũ cốc, cây họ đậu, quả hạch, protein nạc...
Chế độ ăn uống cân bằng có vai trò quan trọng với sức khỏe
Vì sao chế độ ăn uống cân bằng có vai trò quan trọng với sức khỏe?
Nên đọc
Một chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng vì các cơ quan và mô của chúng ta cần dinh dưỡng phù hợp để hoạt động hiệu quả.
Không có dinh dưỡng tốt, cơ thể sẽ dễ bị bệnh, nhiễm trùng, mệt mỏi và hoạt động kém. Trẻ em có chế độ ăn uống kém có nguy cơ tăng trưởng chậm và có kết quả học tập kém hơn so với những trẻ em có chế độ ăn uống cân bằng.
Lưu ý khi thực hiện chế độ ăn uống cân bằng
Để thực hiện chế độ ăn uống cân bằng bạn nên lưu ý một số điều sau:
Nên ăn thực phẩm từ 4 nhóm chất
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn