Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống vitamin tổng hợp mỗi ngày?
05/12/2023 17:24
Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung có sự kết hợp của nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Tuy nhiên, không có quy chuẩn trong việc tạo nên vitamin tổng hợp, nên tùy thuộc...
Vì sao bạn nên ăn các món hấp nhiều hơn?
16/08/2022 15:25
Thay vì ăn các món chiên rán nhiều dầu mỡ, chế biến món ăn theo cách hấp là cách để bạn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Sau đây là những lý do bạn nên thêm các món...
Có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung sung chất xơ hàng ngày?
13/01/2020 15:58
Chào bác sỹ! Do không thể ăn đủ trái cây và rau quả hàng ngày nên tôi thường xuyên bị táo bón. Tôi có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung chất xơ không. Bổ sung chất xơ mỗi ngày có tác hại...
5 cách giúp cơ thể hấp thu nhiều vitamin, khoáng chất hơn từ thực phẩm
21/10/2019 11:55
Lượng vitamin và khoáng chất bạn có thể nhận được từ thực phẩm có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách chế biến thức ăn, tình trạng sức khỏe, các thực phẩm bạn đang ăn...
Chống sa sút trí tuệ, Alzheimer bằng vitamin và khoáng chất
07/06/2019 10:55
Nếu không được điều trị sớm, sa sút trí tuệ (Dementia) có thể dẫn tới suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong. Thật may mắn, có những vitamin và khoáng chất có thể giúp bạn chống lại...
5 loại nước uống giúp làm sạch gan một cách tự nhiên
20/03/2019 17:00
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể vì nó phụ trách thải độc, điều hòa quá trình trao đổi chất, lọc máu. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không cân bằng với nhiều...
Thế nào là chế độ ăn uống cân bằng?
27/02/2019 17:30
Chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là một yếu tố cần thiết cho lối sống lành mạnh. Vậy chế độ ăn uống cân bằng là gì và vì sao nó có vai trò quan trọng với sức khỏe như...
Những thực phẩm giàu kali hơn chuối
12/12/2018 14:45
Kali là khoáng chất có vai trò quan trọng với cơ thể, nó giúp ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim. Nếu bạn nghĩ kali chỉ có nhiều trong chuối thì bạn đã nhầm. Ngoài chuối, cũng có nhiều loại...