Lợi ích khi tự thưởng cho bản thân một bó hoa

Màu sắc từ thiên nhiên giúp làm mới không gian sống, khơi nguồn cảm hứng sáng tạo

Cứ mỗi đầu tuần, Quỳnh Mai (nhân viên văn phòng ở Hà Nội) lại cùng đồng nghiệp chọn mua những bó hoa tươi để trang trí góc làm việc và nhà ở. Bước sang tháng 5, chị chọn hoa sen theo tiêu chí "mùa nào thức nấy".

Nhưng với Mai, với số tiền tương đương một cốc trà sữa, chị đã có được một bình hoa xinh xắn để làm mới không gian sống và nạp lại năng lượng.

Nhiều người thường có quan niệm rằng hoa tươi là món quà chỉ dành cho những dịp đặc biệt hoặc phải được tặng bởi người khác. Nhưng thú "chơi hoa" của Quỳnh Mai còn được coi là một hình thức của liệu pháp làm vườn (therapeutic horticulture), tức sử dụng cây cỏ để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Cắm hoa là chủ đề được nhiều người ưa thích trên các nền tảng mạng xã hội như Facebook, TikTok. Từ đó, nhiều workshop cắm hoa thư giãn vào cuối tuần đã tạo ra một không gian cho phép người tham gia “thả hồn” vào cây cỏ, tạm gác lại bộn bề của cuộc sống.

Dưới đây là những lợi ích của "khoản đầu tư" này.

1. Cải thiện sức khỏe tâm thần và giảm căng thẳng

Khoa học đã chứng minh rằng hoa có tác động tích cực rõ rệt đến tâm trạng. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Tâm lý học Tiến hóa (Evolutionary Psychology) cho thấy những người tiếp xúc với hoa có sự cải thiện đáng kể về cảm xúc. Cắm hoa và thưởng hoa giúp giảm nồng độ căng thẳng, lo âu và các triệu chứng trầm cảm.

Một nghiên cứu khác năm 2021 cũng chỉ ra rằng việc đưa các yếu tố thiên nhiên vào trong nhà giúp giảm mệt mỏi về nhận thức và giảm mức độ stress.

2. Sức mạnh từ liệu pháp màu sắc

Màu sắc của hoa không chỉ để trang trí mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý. Các nghiên cứu về phản ứng sinh lý và tâm lý với màu sắc hoa cho thấy các sắc thái như đỏ, vàng và trắng đều mang lại cảm giác hạnh phúc. Đặc biệt, màu vàng được đánh giá là màu sắc có lợi nhất trong việc thúc đẩy những rung cảm tích cực.

3. Tăng cường khả năng sáng tạo

Tự tay lựa chọn một bó hoa theo ý thích là một hoạt động sáng tạo mang lại cảm xúc tích cực. Các nghiên cứu cho thấy việc tham gia vào các chương trình cắm hoa còn mang lại sự tự tin, đặc biệt là ở trẻ em. Đây là cách đơn giản để khẳng định giá trị bản thân và tận hưởng cảm giác thành tựu khi tạo ra một tác phẩm đẹp mắt cho không gian sống.

4. Cải thiện kỹ năng vận động và sự tập trung

Đối với những người đang gặp khó khăn về vận động hoặc chức năng nhận thức, cắm hoa là một liệu pháp vận động tuyệt vời. Quá trình cắt tỉa, sắp xếp các cành hoa giúp cải thiện sự khéo léo của đôi tay, khả năng phối hợp và sự tập trung.

Đây cũng là lý do liệu pháp làm vườn được ứng dụng rộng rãi cho người cao tuổi hoặc những người đang phục hồi sau chấn thương.

5. Kết nối các mối quan hệ xã hội

Hoa không chỉ làm đẹp cho người mua mà còn có sức mạnh gắn kết tình thân. Hoa trong nhà thường tạo ra một không gian chào đón, khuyến khích sự tương tác xã hội.

Như câu chuyện của Quỳnh Mai, chỉ một bình hoa nhỏ đôi khi đã giúp bạn bắt đầu một tuần mới đầy hứng khởi. Với những lợi ích trên, thay vì đợi đến những dịp đặc biệt để được tặng, bạn hoàn toàn có thể chủ động mang thiên nhiên vào nhà.

 

Chỉ cách cắm hoa cho người mới học

Biến ban công thành vườn nhỏ: “Lá chắn xanh” giúp bảo vệ sức khỏe

7 loài cây cảnh dễ chăm, mang lại không gian xanh trong nhà

Infographic: 9 loại cây cảnh có thể gây hại cho thú cưng