Thói quen hàng ngày khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn
SUCKHOE+ | Thoát vị đĩa đệm đang có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Một số sai lầm trong thói quen hàng ngày có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau lưng dữ dội.
Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ dùng để mô tả tình trạng khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây ra các triệu chứng tê bì và đau nhức.
Tình trạng này thường xuất phát từ chấn thương hoặc do quá trình thoái hóa, nứt, rách của đĩa đệm và có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào của cột sống. Trên thực tế, tình trạng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất.
Thoát vị đĩa đệm trước đây là bệnh của người trung niên nhưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Một số thói quen hàng ngày có thể khiến triệu chứng thoát vị đĩa đệm nặng hơn, gồm:
- Ngồi quá lâu: Khi ngồi, áp lực sẽ tác động trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng. Do đó, nếu thường xuyên ngồi lâu một chỗ sẽ làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm tăng nặng. Thói quen ngồi xổm, ngồi khoanh chân, bắt chéo chân... cũng không được khuyến khích đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm.
- Tập thể dục quá sức: Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, kể cả với người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức hoặc thực hiện các bài tập không thích hợp có thể làm cho tình trạng bệnh và cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện, cần tập đều đặn, vừa sức.
- Nằm quá nhiều: Nghỉ ngơi rất cần thiết trong việc giảm các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra nhưng nằm quá nhiều cũng không tốt cho người bệnh. Việc hạn chế vận động làm cho các cơ khớp bị co cứng dần, mất đi tính linh hoạt. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, người bệnh nên nằm nhiều trong khoảng 2 ngày đầu tiên khi khởi phát cơn đau, sau đó bắt đầu hoạt động trở lại một cách nhẹ nhàng.
- Cúi, xoay, vặn người: Tư thế cúi xuống sẽ kích thích đĩa đệm thoát vị, trong khi động tác xoay vặn người sẽ gia tăng áp lực lên sụn và đĩa đệm, làm giãn dây chằng lưng. Do đó, các chuyển động xoay, vặn, cúi người đều có thể gây ra những cơn đau dữ dội và làm trầm trọng thêm tình trạng thoát vị đĩa đệm.
Giải pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng thoát vị đĩa đệm hiệu quả từ thiên nhiên
Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, người bệnh nên thực hiện song song biện pháp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống, đĩa đệm, kết hợp giảm đau, kháng viêm thực vật để cải thiện triệu chứng.
Tại Việt Nam, sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh đã và đang được đông đảo người dùng tin tưởng áp dụng trong 15 năm qua. Dầu vẹm xanh chứa nhiều omega-3, glycosaminoglycans, chondroitin... có lợi cho quá trình khôi phục sụn khớp, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cột sống, đĩa đệm. Đặc biệt, trong dầu vẹm xanh chứa nhiều acid béo omega-3 hỗ trợ chống viêm mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, giúp cột sống khỏe mạnh.
Sản phẩm chứa dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện lớn trên toàn quốc, tiêu biểu như Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, kết quả cho thấy 94,1% người giảm đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Lê Tuyết (Tổng hợp)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương: Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp
Cốt Thoái Vương đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Trường Đại học Y Hà Nội cho hiệu quả giảm đau, cải thiện khả năng vận động cột sống rất tốt, mà không gây tác dụng phụ. Trong đó, hiệu quả giảm đau theo thang điểm VAS đạt đến 94,1%.
Tiếp thị bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169
GPQC: 02496/2019/ATTP-XNQC
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Thoát vị đĩa đệm rất nguy hiểm nếu không điều trị sớm 
Bình luận của bạn