Bài tập 5 động tác giúp giảm đau nhức cổ dễ dàng
07/06/2023 17:17
Thói quen “cắm mặt” hay cúi đầu nhìn xuống màn hình điện thoại, máy tính trong thời gian dài có thể dẫn đến chứng đau cổ. Khi đó, một vài bài tập giãn cơ dễ thực hiện giúp bạn...
3 bài tập giúp bảo vệ thắt lưng và cột sống
05/09/2020 11:04
Vùng cơ bắp cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể, có vai trò giúp thống nhất các nhóm cơ trên cơ thể và bảo vệ cột sống. Một số bài tập cải thiện sức bền, sự dẻo dai của vùng cơ này...
Chân yếu, đau tê vùng lưng khi ngồi là bị bệnh gì?
08/01/2020 14:22
Tôi bị yếu cả 2 chân từ thời trẻ. Hiện giờ dù đi lại bình thường nhưng ngồi trên mặt bằng cứng thì bị đau tê vùng lưng và không ngồi lâu được. Xin hỏi tôi bị làm sao, nên làm thế...