Photo

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 1

Những lý do thuyết phục bạn nên ngủ nghiêng bên trái

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 2

Tốt cho hệ bạch huyết: Hệ bạch huyết là phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch. Chức năng chính là cân bằng thể dịch và hấp thu chất béo. Không những thế, hệ bạch huyết còn có chức năng thải độc trong cơ thể. Vì hệ bạch huyết chủ yếu nằm ở phía bên trái cơ thể nên việc ngủ nghiêng bên trái rất tốt cho hệ bạch huyết.

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 3

Tốt cho tim: Thói quen ngủ nghiêng về bên trái giúp làm giảm áp lực cho tim do quá trình bơm máu của tim được lực hấp dẫn trợ giúp và việc lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên.

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 4

Hỗ trợ chức năng lá lách: Lá lách đóng vai trò rất quan trọng trong việc lọc máu và thực hiện các chức năng quan trọng khác trong cơ thể. Lá lách nằm ở bên trái cơ thể nên việc ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp lá lách hoạt động hiệu quả hơn.

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 5

Cải thiện tiêu hóa: Dạ dày và tuyến tụy... chủ yếu nằm ở phía bên trái của cơ thể. Vì vậy, ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Những người gặp các vấn đề tiêu hóa thường được các bác sỹ khuyến khích ngủ nghiêng bên trái.

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái? - Ảnh 6

Giảm ợ nóng: Một số nghiên cứu cho thấy, việc ngủ nghiêng bên trái có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng trào ngược acid dạ dày - thực quản. Nếu mắc chứng ợ nóng sau khi ăn, hãy nhớ ằm nghiêng về bên trái khi đi ngủ để thoát khỏi tình trạng này.

Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái?

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Nhiều người có thói quen nằm ngủ ở những tư thế mà bản thân cảm thấy thoải mái nhất và không nghĩ đến lợi ích sức khỏe của nó. Trên thực tế, tư thế nằm nghiêng về bên trái khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do sẽ thuyết phục bạn ngủ nghiêng bên trái.