Dùng quá nhiều vitamin B12 có thể gây mụn
Sự thực về tiêm B12 giảm cân
Vitamin B12 và acid folic có làm giảm nguy cơ mất trí nhớ?
80% người ăn chay thiếu vitamin B12
Tìm ra nguyên nhân gây thiếu vitamin B12
Vi khuẩn Propionibacterium acnes (P.acnes) là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trên da. Các nhà khoa học phát hiện ra vitamin B12 làm thay đổi biển hiện gene của các vi khuẩn này và khiến cho mụn trứng cá "biểu tình" trên mặt.
Nên đọcTrong cơ thể, vitamin B12 cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô có tốc độ sinh trưởng tế bào mạnh (mô tạo máu, ruột non, tử cung...). Vitamin B12 có trách nhiệm xây dựng ADN cũng như sản xuất huyết cầu. B12 được ví như “vitamin năng lượng” bởi nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Các nguồn chính của vitamin B12 là thịt, gia cầm, sữa, trứng và cá nhưng nó cũng có thể được bổ sung qua thực phẩm chức năng (vitamin tổng hợp, vitamin B12 đơn…). Tuy nhiên, các nhà khoa học đang đặt ra nghi vấn rằng liệu những người đang bị mụn trứng cá có nên bổ sung vitamin B12?
“Có mối liên kết giữa vitamin B12 với mụn trứng cá”, Huiying Li – nhà dược học phân tử tại Đại học California, Los Angeles (Mỹ), đồng tác giả nghiên cứu, cho biết. Hậu quả gây mụn của vitamin B12 cũng từng được cảnh báo nhiều lần trước đó.
Tuy nhiên, bà nhấn mạnh rằng cần phải có thêm các nghiên cứu để bổ sung bằng chứng và vì thế, những người bị mụn trứng cá không nên ngừng ngay việc bổ sung vitamin B12 mà cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Science Translational Medicine số ra ngày 24/6/2915.
Nhu cầu B12 hàng ngày là 2mcg cho cả nam và nữ trưởng thành. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần 2,2mcg.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn