Bạn đang uống bừa thực phẩm chức năng?

SUCKHOE+ | Thực phẩm chức năng nếu dùng không đúng cách sẽ gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe. Vậy làm sao để hiểu và dúng đúng thực phẩm chức năng, hãy xem ngay infographic dưới đây:

14/05/2016 10:31

Rước họa vào người nếu dùng thực phẩm chức năng không đúng cách

Thuốc bổ: Uống thừa sẽ “bổ ngửa”

Lưu ý khi dùng chất sát khuẩn có iod

Mất ngủ: Cẩn trọng khi dùng thuốc an thần

Thực tế, thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng tăng cường sức khoẻ, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, không ít sản phẩm lại được quảng cáo công dụng quá mức, chữa được “bách bệnh”, thậm chí như một “thần dược”. Người tiêu dùng phải hết sức thận trọng, cảnh giác với những quảng cáo dạng này.

Cách hành xử tốt và an toàn nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng là: Không biết thì phải hỏi, phải nghe giới chuyên môn tư vấn chứ không nên nghe lời đồn rồi mua về sử dụng. Cần xem xét cả ba tiêu chí chất lượng, hiệu quả và an toàn khi quyết định dùng thực phẩm chức năng. Đối với các sản phẩm đã được cấp phép lưu hành, độ tin cậy dựa vào thông tin Cục An toàn thực phẩm chứng nhận tiêu chuẩn có ghi trên bao bì sản phẩm (ký hiệu/YT-CNTC).

Nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào? Hãy tìm hiểu tại đây.

Tác hại của thực phẩm chức năng khi không dùng đúng cách:

Quá nhiều vitamin A: Nhiễm độc gan

Quá nhiều calci, vitamin D, hoặc vitamin C: Sỏi thận

Quá nhiều gạo đỏ lên men (điều hòa cholesterol): Đau cơ, nhiễm độc gan

Quá nhiều 5-HTP hoặc St John wort (một loại thảo dược điều trị trầm cảm): Buồn nôn

Quá nhiều vitamin B6: Bệnh thần kinh ngoại biên

Quá liều dầu cá: Rối loạn tiêu hóa, buồn nôn và tăng cholesterol xấu (LDL)

Quá nhiều kẽm: Ảnh hưởng tới vị giác và khứu giác

Quá nhiều sắt: Táo bón

Quá nhiều magne: Tiêu chảy

Quá nhiều Iod: Vấn đề tuyến giáp