Cần quan tâm tới sức khỏe tinh thần của các bậc phụ huynh

Làm cha mẹ là trải nghiệm quý giá kèm theo nhiều thử thách

Trong văn bản cố vấn với Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ, TS. Vivek Murthy - Tổng y sĩ Mỹ nhận định, sức khỏe tinh thần của cha mẹ là vấn đề sức khỏe công cộng cần được quan tâm kịp thời. TS. Murthy nhận định, việc nuôi dạy con trẻ đóng vai trò quan trọng không chỉ với sức khỏe của trẻ, mà còn quyết định chất lượng dân số và sức khỏe của xã hội.

Ở chiều ngược lại, an sinh của các bậc phụ huynh cũng liên quan mật thiết tới sự phát triển của trẻ. Áp lực đè nặng lên vai cha mẹ và ông bà, anh chị khi chăm sóc trẻ cũng sẽ được truyền xuống đôi vai của con một cách trực tiếp hoặc gián tiếp, từ đó ảnh hưởng tới cộng đồng.

Bản thân TS. Murthy cũng có 2 người con, và ông coi làm cha là công việc “khó khăn nhất, nhưng cũng đáng giá nhất” trong cuộc đời mình. Tổng y sĩ Mỹ thấu hiểu những áp lực mà cha mẹ hiện nay phải gánh chịu: Bảo vệ con cái khỏi nhiều mối nguy hại, ổn định tài chính, hỗ trợ trẻ vị thành niên vượt qua giai đoạn tâm lý bất ổn… Do đó, Tổng y sĩ Mỹ đã đưa ra kêu gọi chính phủ và các tổ chức có chính sách, chương trình phù hợp để hỗ trợ các bậc phụ huynh.

Ở Mỹ hiện có xấp xỉ 63 triệu phụ huynh đang nuôi con dưới 18 tuổi. Bên cạnh đó còn hàng triệu người chăm sóc trẻ mà không phải là cha mẹ. Thống kê của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh nước này, năm 2023 cho thấy, cứ 3 người làm cha mẹ thì có 1 người có mức độ stress cao.  

TS. Murthy cũng nhận định, rất nhiều phụ huynh cảm thấy mình không đạt được các kỳ vọng mà bản thân mà xã hội đặt ra. Họ coi stress là điều đáng xấu hổ, từ đó giấu đi những khó khăn họ gặp phải và càng làm tăng thêm áp lực cho bản thân.

Để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần cho các bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ, Tổng y sĩ Mỹ đưa ra 4 biện pháp chính:

Coi việc làm cha mẹ cũng là một công việc

Nhiều cha mẹ và người nuôi dưỡng trẻ đang coi nhẹ công sức mà họ bỏ ra trong quá trình nuôi dạy trẻ, đặc biệt với những người phải nghỉ việc toàn thời gian để ở nhà chăm sóc con.

TS. Murthy kêu gọi coi nuôi dạy con cũng bình đẳng với các công việc có thu nhập, từ đó ưu tiên nguồn lực trong xây dựng chính sách hỗ trợ phụ huynh.

Hỗ trợ từ cộng đồng và chính phủ

Tổng y sĩ Mỹ gợi ý, những chính sách đầu tư vào chăm sóc sức khỏe, giáo dục và đảm bảo an toàn cho trẻ em cũng đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sức khỏe tinh thần của cha mẹ. Trách nhiệm nuôi dạy thế hệ tương lai không chỉ của phụ huynh mà còn thuộc về xã hội.

Tổng y sỹ Mỹ kêu gọi chính phủ có chương trình trợ cấp gia đình, thời gian nghỉ ốm có lương cho mọi lao động. Các nhà tuyển dụng có thể mở rộng các chương trình hỗ trợ sức khỏe của phụ huynh, bao gồm nghỉ phép có lương và lịch làm việc linh hoạt.

Trò chuyện cởi mở về các thách thức

Một phần quan trọng trong hệ thống hỗ trợ tâm lý phụ huynh là tạo ra môi trường cởi mở để chia sẻ về các áp lực, thách thức trong quá trình làm cha mẹ. Dù là áp lực tài chính hay tinh thần, trò chuyện cởi mở giúp phụ huynh giảm bớt mặc cảm tội lỗi.

Tạo mạng lưới kết nối giữa các bậc phụ huynh

Trong bối cảnh “đại dịch cô đơn” toàn cầu kết hợp thêm gánh nặng làm cha mẹ, TS. Murthy khuyến khích các bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ kết nối với nhau, trao đổi kinh nghiệm và ý tưởng, đồng thời hỗ trợ tinh thần cho nhau trong quá trình nuôi dưỡng trẻ.

Ở cấp độ cá nhân, những hành động nhỏ như trông trẻ hộ để cha mẹ được ăn, tắm rửa… cũng là sự hỗ trợ về tinh thần quý báu. “Nếu cha mẹ có thể chú ý đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất của mình, thì chúng ta sẽ có cơ hội hạnh phúc, khỏe mạnh và viên mãn. Đó là điều mà ta đều mong muốn cho bản thân và đặc biệt là cho con cái của mình”, TS. Murthy cho hay.

 

Hàn gắn những sang chấn liên thế hệ

Tại sao sống trong gia đình nhiều thế hệ lại mang đến lợi ích toàn diện cho sức khỏe?

Giáo dục giới tính: Nền tảng cho một thế hệ trẻ khỏe mạnh

WHO: Cô đơn là mối đe dọa cấp bách đối với sức khỏe toàn cầu