Tập luyện thời trẻ sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt khi về già
Chế độ ăn và tập luyện: Giải pháp nào tốt hơn cho người muốn giảm cân?
10 tư thế tập luyện cực tốt cho chuyện chăn gối
Những sơ suất khiến tập luyện thành... vô ích
10 “đừng” khi tập thể dục
Các nhà khoa học thuộc Đại học Umea (Thụy Điển) phân tích dữ liệu của 743.498 nam giới, được kiểm tra sức khỏe ở tuổi 18. nghiên cứu cho thấy thường nam giới béo phì lúc tuổi teen có nguy cơ bị trụy tim cao hơn so với những người có thân hình ốm.
Tuy nhiên, nếu chịu khó rèn luyện thân thể thường xuyên trong những năm trẻ tuổi có thể giảm được 35% nguy cơ bị trụy tim sớm.
Tác giả nghiên cứu, TS. Peter Nordstrom - Đại học Umeå, Thụy Điển cho biết: "Tập thể dục aerobic có thể giúp con người giảm nguy cơ đau tim ở những bệnh nhân thừa cân và béo phì".
Nếu như tỷ lệ thanh thiếu niên có tập luyện tăng lên 15% thì sau 30 năm, tỷ lệ người bị đau tim sẽ giảm đi khoảng 18%.
Các kết quả nghiên cứu trên đã nhấn mạnh sự cần thiết của việc cải thiện tình trạng thể lực kém ở giới trẻ hiện nay. TS. Stephen Daniels - Chủ tịch Hội nhi khoa Đại học Colorado phát biểu: "Mặc dù chúng ta thường thấy những bệnh thừa cân béo phì là ở những người lớn tuổi, những sự thực rõ ràng rằng sức khỏe từ thời thơ ấu và trưởng thành là rất quan trọng".
Nghiên cứu này được đăng tải trên Tạp chí European Heart tháng 1/2015.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn