Mùa Hè uống nhiều rượu tăng nguy cơ tử vong

Uống rượu gây ra nhiều tác hại với sức khỏe và tăng nguy cơ tử vong sớm

Theo trang Healthday, cứ 6 người trưởng thành Mỹ thì có 1 người nghiện rượu. Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu khuyến cáo, hãy suy nghĩ kỹ trước khi uống rượu. Tránh đồ uống có cồn khi lái thuyền, lái xe, khám phá thiên nhiên, bơi lội hoặc lướt sóng có thể giúp bạn và người thân an toàn.

Những rủi ro đáng lo ngại khi bạn uống rượu:

- Tại Mỹ, khoảng 31% số ca tử vong do đuối nước có nồng độ cồn trong máu là 0,1% trở lên.

- Người lái thuyền có nồng độ cồn trong máu là 0,08% - ngưỡng nồng độ cồn được phép ở cả 50 tiểu bang tại Mỹ - có khả năng tử vong trong tai nạn thuyền cao gấp 14 lần so với người tỉnh táo.

- 1/3 số ca tử vong do tai nạn giao thông trên đường cao tốc ở Mỹ có liên quan đến việc lái xe khi say rượu.

Dưới đây là một số lời khuyên để an toàn hơn trong mùa Hè này:

- Bơi lội: Tháng 7 được xem là tháng có nhiều vụ đuối nước xảy ra hơn bất kỳ tháng nào khác trong năm. Những người đi bơi khi đã uống rượu bia thường dễ gặp phải rủi ro hơn. Cẩn thận khi xuống nước sâu hoặc ở dưới nước quá lâu khiến bạn bị lạnh và hạ thân nhiệt. Ngay cả khi bơi quanh hồ bơi, việc đùa giỡn cũng có thể nguy hiểm. Những người say xỉn dễ va chạm vào ván, thành hồ bơi. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên đi bơi nếu đã sử dụng rượu bia.

- Đi thuyền: Theo Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Mỹ (USCG) và Hiệp hội Quản lý Luật Thuyền buồm Quốc gia (NMSP), rượu có thể làm suy yếu khả năng phán đoán, giữ thăng bằng, thị lực và thời gian phản ứng của người lái thuyền. Bên cạnh đó, nó cũng có thể làm tăng tình trạng mệt mỏi. Rủi ro không chỉ dừng lại ở người lái thuyền, hành khách say xỉn có thể trượt chân trên boong, ngã xuống nước hoặc gặp tai nạn tại bến tàu. Do đó, tuyệt đối không lái hoặc đi tàu, thuyền khi đã uống rượu.

- Bổ sung đủ nước: Những ngày Hè nắng nóng khiến cơ thể mất nước qua mồ hôi và đi tiểu thường xuyên hơn. Khi kết hợp với việc uống nhiều rượu, bạn có thể nhanh chóng bị mất nước hoặc say nắng. Hãy luôn bổ sung đủ nước mỗi ngày, cần uống nước thường xuyên ngay cả khi không khát và chia làm nhiều lần trong ngày.

- Lên kế hoạch trước: Hãy thuê tài xế riêng hoặc chuẩn bị gọi taxi để không ai đã uống rượu bia phải cầm lái. Nếu bạn là cha mẹ, hãy hiểu luật cấm uống rượu bia khi chưa đủ tuổi và làm gương cho con.

 

Podcast: Có nên uống rượu bia sau khi tập thể dục, chơi thể thao?

Mối liên hệ giữa rượu bia và ung thư

Rượu bia, “kẻ thù” của người đau lưng

Infographic: 4 cách gây ung thư của rượu bia khi vào cơ thể