Uống trà xanh giúp tăng cường sức khỏe răng miệng

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe răng miệng do khả năng loại bỏ cao răng và củng cố nướu hiệu quả.

Cao răng hình thành khi mảng bám vi khuẩn – một lớp màng bao gồm vi khuẩn, nước bọt và thức ăn thừa – cứng lại khi tiếp xúc với khoáng chất trong miệng, tạo thành một lớp màu trắng hoặc vàng ở chân răng. Cao răng thường được tìm thấy ở những vùng bàn chải đánh răng khó tiếp cận. Không giống như mảng bám, cao răng không thể loại bỏ chỉ bằng chải đánh răng mà cần có sự can thiệp của nha sĩ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, phenolic, catechin và flavonoid, không chỉ giúp ngăn ngừa mảng bám tích tụ mà còn loại bỏ vi khuẩn trong miệng.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, uống trà xanh thường xuyên còn giúp nướu khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa bao gồm catechin và flavonoid trong trà xanh có tác dụng chống viêm mang lại nhiều lợi ích cho mô nướu, giúp giảm nguy cơ chảy máu và thúc đẩy nướu lành lại sau khi bị tổn thương do đánh răng mạnh. Các hợp chất này cũng cung cấp khả năng bảo vệ chống vi khuẩn, góp phần giúp miệng không bị nhiễm trùng và thúc đẩy nướu khỏe mạnh hơn.

Ngoài những lợi ích trên, Tạp chí World of Dentistry tuyên bố trà xanh có thể giúp kiểm soát và ngăn ngừa sâu răng, làm giảm sản xuất methyl mercaptan - một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng hôi miệng.

Như vậy, việc uống trà xanh mỗi ngày với số lượng vừa phải được xem là một cách đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng như giảm sự tích tụ vi khuẩn, duy trì nướu khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ chảy máu và viêm. Tuy nhiên, trà xanh không thể thay thế cho việc khám răng định kỳ hoặc các biện pháp vệ sinh cơ bản như đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

 

Trà xanh hay trà hoa cúc – loại nào giảm cân tốt hơn?

Trà xanh có thể gây suy gan cấp và tổn thương gan

Tự tay làm nama chocolate vị trà xanh mùa Valentine

5 lý do bạn nên uống trà xanh sau khi tập luyện