Vận động giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người bệnh rung nhĩ

Duy trì vận động có thể hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ ở người bệnh rung nhĩ

Rung nhĩ là một dạng rối loạn nhịp tim khiến tim đập nhanh, không đều, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy duy trì hoạt động thể chất có liên quan đến nguy cơ đột quỵ và tử vong thấp hơn ở người bệnh rung nhĩ, ngay cả khi mức độ vận động chưa đạt khuyến nghị hiện nay.

Nghiên cứu được công bố ngày 5/8/2025 trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, gồm hơn 87.340 người từ 30 - 99 tuổi tại Na Uy. Trong số này, 6.539 người mắc rung nhĩ và đang được điều trị tiêu chuẩn cho tình trạng này.

Các nhà nghiên cứu theo dõi người tham gia trong 13,5 năm, đồng thời ghi nhận các trường hợp đột quỵ và tử vong dựa trên dữ liệu từ hệ thống đăng ký y tế quốc gia.

Người tham gia tự báo cáo tần suất, thời gian và cường độ tập luyện thường ngày. Dựa trên mức độ hoạt động thể chất, các nhà nghiên cứu chia họ thành 4 nhóm: Không hoạt động, mức thấp, mức trung bình và mức cao.

- Nhóm hoạt động mức thấp tập luyện cường độ vừa trong hầu hết các ngày nhưng dưới 15 phút, hoặc đạt lượng vận động tương đương.

- Nhóm hoạt động mức trung bình là những người đáp ứng khuyến nghị vận động hiện nay, với ít nhất 30 phút tập luyện cường độ vừa trong hầu hết các ngày, hoặc lượng vận động tương đương mỗi tuần.

- Nhóm hoạt động mức cao tập luyện cường độ mạnh ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày, hoặc đạt lượng vận động tương đương.

So với người không hoạt động, nguy cơ đột quỵ ở nhóm hoạt động mức trung bình và cao thấp hơn gần 20%. Ngay cả nhóm hoạt động mức thấp cũng có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 9%.

Hoạt động thể chất cũng liên quan đến nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn. So với người không hoạt động, nguy cơ này thấp hơn lần lượt là 11%, 18% và 22% ở nhóm hoạt động mức thấp, trung bình và cao.

Lợi ích tương tự được ghi nhận ở người bình thường và người mắc bệnh rung nhĩ. Kết quả cho thấy hoạt động thể chất có thể giúp giảm một phần nguy cơ đột quỵ - nguy cơ vốn cao hơn ở người bệnh rung nhĩ.

Cũng theo nghiên cứu, với người bệnh rung nhĩ, nhóm duy trì hoạt động thể chất có thời gian sống trung bình dài hơn 6 - 14 tháng so với nhóm không hoạt động.

Lưu ý: Nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa mức độ vận động với nguy cơ đột quỵ và tử vong. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu quan sát, vì vậy không thể khẳng định vận động trực tiếp làm giảm các nguy cơ này. Người bệnh rung nhĩ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn cường độ và hình thức vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe.    

 

TỌA ĐÀM trực tuyến: Giải pháp vàng cho hệ vận động cơ - xương - khớp

Ít vận động có thể ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Làm thế nào để có một hệ vận động khỏe mạnh?

Bớt vài phút vận động mỗi ngày đã có thể tăng nguy cơ ung thư