Ngứa ngáy "vùng kín" gây khó chịu, bứt rứt cho nhiều chị em
3 sai lầm cần tránh khi chăm sóc "vùng kín"
Mẹo chăm sóc sức khỏe vùng kín
6 lý do khiến "cô bé" ngứa ngáy sau "chuyện yêu"
Đau "vùng nhạy cảm" có thể là triệu chứng của bệnh Vulvodynia
Vệ sinh đúng cách
Cách trực tiếp và hiệu quả nhất để không bị ngứa "vùng kín" là vệ sinh đúng cách. Nên làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ không chứa hương liệu. Tránh dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên, dễ dẫn đến ngứa và khó chịu.
Đồ lót cotton
Mặc loại vải thoáng khí như cotton cũng giúp ngăn ngừa ngứa "vùng kín". Cotton cho phép không khí lưu thông tốt hơn, giảm độ ẩm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Vì vậy, bạn nên ưu tiên dùng đồ lót vải cotton thoải mái và vừa vặn để giữ "vùng kín" được khô thoáng.
Tránh mặc quần áo chật
Quần áo chật, bó sát có thể giữ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho các yếu tố kích ứng và gây ngứa. Bạn nên chọn quần rộng hoặc vừa vặn cho "vùng kín" để tạo sự thông thoáng và giảm ma sát.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đáng kể để tránh bị ngứa "vùng kín". Bạn nên bổ sung men vi sinh từ sữa chua, nấm sữa kefir, dưa bắp cải, kim chi... vào bữa ăn để hỗ trợ hệ vi sinh trong âm đạo khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giữ cơ thể đủ nước và tốt cho sức khỏe "vùng kín".
Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể gây ngứa ngáy cho "vùng kín". Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cởi mở giao tiếp với bạn tình về sức khỏe tình dục để cùng biết cách phòng tránh
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn