Dinh dưỡng

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

SUCKHOE+ | Không chỉ sữa chua, nhiều thực phẩm lên men quen thuộc cũng chứa probiotic tự nhiên. Bổ sung hợp lý những thực phẩm này có thể góp phần hỗ trợ tiêu hóa và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

22/07/2026 14:34

Canh miso là món ăn truyền thống của Nhật Bản, được chế biến từ tương đậu nành lên men

Sỏi mật 8mm gây đau tức bụng sau ăn nên xử trí thế nào?

Bộ Y tế khuyến cáo về bệnh do virus Adeno đang gia tăng

Cảnh báo nguy cơ đột quỵ từ trào lưu nắn chỉnh cột sống

Những yếu tố giúp cư dân "vùng xanh" Sardinia lão hóa khỏe mạnh

Việc bổ sung probiotic có thể bắt đầu từ những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn. Tùy từng loại, bạn có thể dùng trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món khác nhau.

Dưới đây là 8 thực phẩm giàu probiotic theo gợi ý của Đại học Harvard (Mỹ).

Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

Thực đơn hàng ngày cho cả tuần đầy đủ dinh dưỡng

Thực đơn hàng ngày cho cả tuần đầy đủ dinh dưỡng

Chăm sóc sức khỏe chủ động bắt đầu từ dinh dưỡng

Chăm sóc sức khỏe chủ động bắt đầu từ dinh dưỡng

Thu hẹp khoảng cách từ lý thuyết dinh dưỡng đến thực hành

Thu hẹp khoảng cách từ lý thuyết dinh dưỡng đến thực hành

Đào Dung

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

Các thực phẩm giúp người bệnh đái tháo đường giữ đường huyết ổn định

Các thực phẩm giúp người bệnh đái tháo đường giữ đường huyết ổn định

8 thực phẩm kháng viêm cho người bị chàm, mề đay

8 thực phẩm kháng viêm cho người bị chàm, mề đay

7 thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau nhiều giờ hoạt động ngoài trời

7 thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau nhiều giờ hoạt động ngoài trời

Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

Dấu hiệu cho thấy dưa hấu đã hỏng, cần bỏ ngay

Mẹo nhận biết thực phẩm chống viêm giúp kéo dài tuổi thọ

Sinh tố kiwi: Thức uống giúp giảm táo bón hiệu quả

5 thực phẩm giàu chất xơ người bệnh đái tháo đường không nên bỏ qua

Ăn nhiều trái cây có làm tăng triglyceride?

Khỏe đẹp

Chóng mặt, kiệt sức khi nắng nóng phải làm sao?

Chóng mặt, kiệt sức khi nắng nóng phải làm sao?

Yêu trẻ

Trẻ em có cần khám sức khỏe định kỳ?

Trẻ em có cần khám sức khỏe định kỳ?

Sung mãn

“Sợ yêu” khi mãn kinh, phải làm sao?

“Sợ yêu” khi mãn kinh, phải làm sao?

Chăm già

Những yếu tố giúp cư dân 'vùng xanh' Sardinia lão hóa khỏe mạnh

Những yếu tố giúp cư dân "vùng xanh" Sardinia lão hóa khỏe mạnh

Hiểu đúng - Dùng đúng

Không tự ý dùng dầu cá khi đang uống thuốc huyết áp

Không tự ý dùng dầu cá khi đang uống thuốc huyết áp

03/07/2026 16:37

FOS: Chất xơ giúp nhuận tràng và tăng cường miễn dịch cho trẻ

FOS: Chất xơ giúp nhuận tràng và tăng cường miễn dịch cho trẻ

01/07/2026 16:35

Tìm hiểu về các thành phần bổ não trong thực phẩm chức năng

Tìm hiểu về các thành phần bổ não trong thực phẩm chức năng

29/06/2026 11:20

Dùng collagen sao cho khỏe khớp?

Dùng collagen sao cho khỏe khớp?

11/06/2026 11:02

Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?

Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?

19/05/2026 10:50

Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?

Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?

15/05/2026 11:40

Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng

Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng

07/05/2026 10:24