Photo

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 1

Tóc bạc sớm có thể khiến bạn mất tự tin, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 2

Quả Amla (lý gai Ấn Độ): Amla rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất khác. Nó giúp ngăn ngừa tóc bạc, rụng tóc và các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ăn quả, bạn cũng có thể ngâm amla lấy nước gội đầu.

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 3

Hạnh nhân: Mức độ enzyme catalase chịu trách nhiệm cho sự tích tự hydro peroxide làm thay đổi nang tóc. Hạnh nhân có thể giúp tăng nồng độ catalase trong cơ thể và ngăn ngừa tóc bạc.

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 4

Chocolate: Tóc bạc có thể là do cơ thể thiếu sắt và đồng. Chocolate đen có thể cung cấp rất nhiều sắt và đồng giúp bạn ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 5

Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể. Nó có thể giúp bạn trao đổi chất tốt hơn và giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm? - Ảnh 6

Trái cây họ cam quýt: Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C và thúc đẩy sự sản sinh collagen giúp tóc khỏe mạnh. Bạn có thể ăn cam quýt cho bữa nhẹ hoặc ép lấy nước đều được.

Ăn gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm?

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Tuy không nguy hiểm tới sức khỏe nhưng tóc bạc sớm có thể gây mất thẩm mỹ, khiến bạn không tự tin. Có loại thực phẩm nào giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm?