Bảo vệ da trước tác động của nắng, mồ hôi và bã nhờn

Sử dụng kem chống nắng là bước thiết yếu trong chu kỳ chăm sóc da

Chống nắng

Ánh nắng mặt trời mang đến nhiều rủi ro cho da, đặc biệt là trong những tháng Hè cao điểm. Tia cực tím (UV) có thể gây sạm da, cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc kéo dài.

Theo bác sĩ Shifa Yadav, chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Artemis (Ấn Độ), bước đầu tiên và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây.

“Hãy chọn loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB với chỉ số SPF từ 30 trở lên. Ngoài ra, nên sử dụng loại chống thấm mồ hôi”, bác sĩ Yadav khuyến nghị.

Kem chống nắng nên được thoa trước khi ra ngoài từ 15–20 phút, cần bôi lại sau mỗi 2 giờ, nhất là khi da đổ mồ hôi hoặc hoạt động ngoài trời. Với người có da dầu, nên chọn sản phẩm dạng gel hoặc có hiệu ứng lì (matte) để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Kiểm soát mồ hôi

Mồ hôi là cơ chế điều hòa nhiệt độ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, khi kết hợp với vi khuẩn và bã nhờn, nó dễ gây kích ứng, nổi mụn, hoặc nhiễm nấm da. Sau khi vận động mạnh hoặc ở ngoài trời nắng lâu, bạn nên dùng khăn sạch lau khô mặt và cơ thể. Trong trường hợp da bí bách, có thể rửa mặt thêm một lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Tuy nhiên, chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần mỗi ngày để tránh làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên. Khi cần tắm, nên nghỉ ngơi ít nhất 20–30 phút mới tắm.

Ngoài ra, mặc quần áo rộng, thoáng khí bằng chất liệu cotton sẽ giúp da “thở” tốt hơn và giảm ma sát. Sau khi tập thể dục hoặc vận động, nên thay đồ ngay, không mặc quần áo ướt đẫm mồ hôi.

Điều tiết bã nhờn

Bã nhờn là lớp dầu tự nhiên có vai trò bảo vệ và duy trì độ ẩm cho da. Tuy nhiên, vào mùa Hè, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ dẫn đến tình trạng da bóng dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thói quen rửa mặt để giảm bớt dầu là quan niệm sai lầm vì điều này lại khiến da mất nước, từ đó tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.

Thay vì lạm dụng sữa rửa mặt, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sản phẩm tạo bọt dịu nhẹ, không chứa cồn. Bổ sung thêm kem dưỡng ẩm dạng lỏng, không chứa dầu (oil-free) sẽ giúp cấp nước mà không gây nhờn rít.

Để hút bớt dầu thừa và làm sạch sâu, có thể đắp mặt nạ đất sét 1–2 lần mỗi tuần. Đây là cách hiệu quả để hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông và giảm nguy cơ mụn ẩn.

 

Thời tiết lạnh khiến da dễ bị khô: chăm sóc da thế nào cho đúng?

Lợi ích khi chăm sóc da với xà phòng acid kojic

chăm sóc da khô: Dùng tinh dầu có hiệu quả không?

Bí quyết chăm sóc da dầu, không lo nổi mụn