Mách bạn những cách đối phó với cơn đau bụng kinh dữ dội
SUCKHOE+ | Đau bụng kinh được coi là hiện tượng thường gặp đối với phụ nữ trong “ngày đèn đỏ”. Tuy nhiên, với một số chị em, cơn đau bụng kinh có thể diễn ra dữ dội, ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt, học tập và làm việc hàng ngày.
Đau bụng kinh là một trong các triệu chứng thống kinh thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cơn đau không chỉ xuất hiện ở vùng bụng mà có thể lan tới đùi, thắt lưng, đôi lúc còn kèm đau đầu, căng tức ngực…
Đau bụng kinh xuất hiện vào những lần có kinh đầu tiên của bạn gái. Cơn đau ở vùng bụng dưới có thể dữ dội hoặc âm ỉ trong vài ngày. Theo Healthline, nguy cơ đau bụng kinh dữ dội thường gặp ở người dưới 20 tuổi, người chưa từng mang thai, người nghiện thuốc lá…
Ngoài ra, đau bụng kinh dữ dội còn có thể là triệu chứng của lạc nội mạc tử cung, viêm tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung, ung thư tử cung, đặt vòng tránh thai. Đây là hiện tượng thống kinh thứ phát, cảnh báo các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn.
Đau bụng kinh dữ dội có thể là triệu chứng của một số bệnh lý phụ khoa
Nếu cơn đau thường xuất hiện bất thường, trước khi có kinh cả tuần, đau kéo dài và nghiêm trọng, chị em nên đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và phương hướng điều trị. Một số dấu hiệu không nên chủ quan gồm: Đau bụng kinh kèm theo buồn nôn, ngất xỉu, tiêu chảy, đau đầu và sốt.
Làm thế nào để cải thiện cơn đau bụng kinh?
Phần lớn chị em thường âm thầm chịu đựng cơn đau bụng kinh trong những “ngày đèn đỏ”. Với mức độ nhẹ, cách giảm đau phù hợp là: Chườm ấm vùng bụng dưới, massage bụng dưới, tắm nước ấm…
Với bạn gái mới có kinh lần đầu, người thân có kinh nghiệm nên hỗ trợ chăm sóc, giải thích cặn kẽ về sinh lý và cách vệ sinh kinh nguyệt. Những bữa ăn nhẹ nhàng nhưng giàu dinh dưỡng cũng giúp chị em vượt qua những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn. Nếu không quá mệt mỏi, bạn có thể tập thể dục vừa sức (đi bộ, aerobics, yoga) để cơ thể tăng sinh hormone endorphin giúp giảm đau.
Trong trường hợp cơn đau cản trở việc sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tìm đến thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) và sử dụng theo chỉ định của bác sỹ. Nhóm thuốc này có tác dụng làm ức chế tổng hợp prostaglandin (hormone gây co thắt tử cung), nên uống trước hoặc ngay khi bắt đầu thấy kinh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trong ngày hành kinh, chị em cần hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá hay chất kích thích gây nghiện… bởi các sản phẩm này có thể làm cơn đau trở nên dữ dội và kéo dài hơn. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước và trà ấm để niêm mạc tử cung bong ra dễ dàng hơn.
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt sẽ đem lại tác dụng rất tốt đối với sức khỏe chị em. Nổi bật trên thị trường là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính N-Acetyl-L-Cysteine kết hợp với các thảo dược thiên nhiên khác như đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc…
Sản phẩm vừa giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, điều hoà nội tiết tố, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, chống gốc tự do, giảm kích thước và hạn chế sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - Nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng kinh dữ dội.
Đặc biệt, các thành phần 100% từ tự nhiên nên sản phẩm rất an toàn, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu, cho hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Như vậy, để không phải âm thầm chịu đựng cơn đau bụng kinh dữ dội, chị em nên xây dựng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ lưu thông khí huyết chứa N-Acetyl-L-Cysteine mỗi ngày.
Trang Vũ
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX: Hỗ trợ lưu thông khí huyết
Thành phần: N-Acetyl-L-Cysteine, cao đan sâm, cao đương quy, cao hương phụ, cao nga truật, cao sài hồ bắc.
Công dụng: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh; Hỗ trợ giảm triệu chứng: Đau bụng kinh; bế kinh, kinh nguyệt không đều.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ.
Cách dùng: Ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 viên. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1-3 tháng.
Chi tiết liên hệ: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu
Địa chỉ: 171 Chùa Láng – Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169
XNQC: 01303/2019/ATTP- XNQC
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Chườm ấm là một trong những biện pháp giảm đau bụng kinh đơn giản 
Bình luận của bạn