Bổ sung một dưỡng chất có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim

Bạn có biết mình nên bổ sung kali từ những thực phẩm nào để ổn định nhịp tim?

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào tháng 7/2025, số người tử vong do các bệnh tim mạch vào năm 2022 lên tới con số đáng kinh ngạc là 19,8 triệu người. Nhìn rộng hơn, báo cáo cho biết số ca mắc các bệnh tim chiếm khoảng 32% tổng số ca tử vong trên toàn cầu. Trong số các ca tử vong liên quan đến tim mạch, 85% là do đau tim và đột quỵ.

Trước tình hình đáng lo ngại này, cộng đồng y tế luôn theo dõi sát sao các thói quen sinh hoạt, từ lựa chọn chế độ ăn uống đến giấc ngủ… để xác định những yếu tố có thể ảnh hưởng tới nguy cơ tiến triển các bệnh tim mạch.

 

Bạn học được gì từ 2 nghiên cứu mới liên quan tới bệnh rung nhĩ?

Tim đập chậm cần làm gì để cải thiện?

Mới đây, một nghiên cứu được công bố vào tháng 8/2025 trên New England Journal of Medicine đã thu hẹp phạm vi nghiên cứu vào các loại thực phẩm giàu kali (như chuối), cho thấy bổ sung dưỡng chất này giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như rối loạn nhịp tim.

Theo đó, các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) muốn tìm hiểu liệu việc tăng nồng độ kali trong máu có thể giúp giảm nguy cơ mắc rối loạn nhịp tim, nhịp tim không đều và suy tim hay không. 

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 1.200 người đã được cấy máy khử rung tim - một thiết bị nhỏ được gắn trên ngực để phát hiện và ngăn chặn các cơn nhịp tim không đều. Một nhóm được bổ sung kali trong chế độ ăn (từ các thực phẩm giàu kali như chuối, củ cải đường, củ dền, bắp cải), trong khi nhóm còn lại chỉ có chế độ ăn bình thường. 

Kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu kali thực sự có lợi cho những người có nguy cơ cao mắc rối loạn nhịp thất - các dạng rối loạn nhịp tim xuất phát từ tâm thất. Tỷ lệ bị rối loạn nhịp tim, suy tim hoặc tử vong ở nhóm được bổ sung kali đã giảm được 24%.

Trên thực tế, đây không phải một phát hiện quá mới. Các nhà khoa học giải thích rằng cơ thể con người đã tiến hóa dựa trên chế độ ăn giàu kali từ rất nhiều năm trước. Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại ngày nay, việc dễ dàng tiếp cận với các thực phẩm chế biến sẵn, các loại đồ ăn nhanh đang dần phá vỡ sự cân bằng sinh học.

Theo đó, các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa khá nhiều muối, nhiều natri. Việc thường xuyên ăn các thực phẩm này có thể khiến lượng natri nạp vào cơ thể tăng lên, trong khi lượng kali lại giảm xuống, làm mất đi tỷ lệ lý tưởng giữa các chất này. Khi cơ thể bị thiếu hụt kali, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng rối loạn nhịp tim do đây là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim, duy trì sức co bóp của cơ tim, cũng như trong hoạt động dẫn truyền điện tim.

Vi Bùi (Theo Hindustantimes)

 

TPBVSK Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực do nhịp tim nhanh

Với thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm bắc, TPBVSK Ninh Tâm Vương là một giải pháp dành cho người hay mắc chứng hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu, tim đập nhanh.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn hàng ngày, để trái tim không đập loạn nhịp, những người có nguy cơ cao có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm TPBVSK Ninh Tâm Vương mỗi ngày với liều từ 4 viên/ngày, duy trì ít nhất từ 1 - 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.