Có nhiều nguyên nhân khiến não bộ trở trì trệ, kém thông minh
Lười động não khiến hệ thần kinh nhanh chóng bị lão hóa. Ngoài ra, không chỉ riêng bộ não, mà đối với sức khỏe của cả cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
Khi cơ thể có bệnh hoặc ở trạng thái không tốt thì việc cố gắng duy trì việc học tập, làm việc không những hiệu quả giảm thấp mà còn dễ gây ra tổn thương cho não và bất lợi cho khả năng hồi phục sức khỏe.
Không ăn sáng khiến lượng đường huyết thấp hơn mức bình thường dẫn đến việc cung cấp dinh dưỡng cho não không đủ. Nếu như thường xuyên như vậy thì chắc chắn sẽ gây tổn hại đến sự khỏe mạnh của não và năng lực tư duy.
Nếu dùng não cho những âu lo căng thẳng quá độ, hoặc có những tư tưởng tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến bộ não, hiệu quả học tập và làm việc sẽ nhanh chóng giảm sút.
Nếu thời gian ngủ không đủ hoặc chất lượng ngủ không cao sẽ là một kích thích không tốt cho não. Tình trạng này sẽ làm tăng sự mệt mỏi của bộ não khiến những tổn thương ở não khó mà phục hồi, dễ dẫn đến lão hóa sớm.
Thói quen dùng chăn trùm kín đầu rất có hại cho não bộ. Trùm kín đầu khi ngủ sẽ khiến oxy cung cấp cho cơ thể bị thiếu, ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ.
Ăn quá nhiều gây hại cho bộ não, thói quen này có thể gây xơ cứng động mạch, dẫn đến giảm trí tuệ và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hút thuốc làm co rút não và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer trong tương lai.
Ăn quá nhiều đường hay thực phẩm chứa đường có thể làm gián đoạn quá trình hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.
Bộ não là cơ quan tiêu thụ lượng oxy lớn nhất trong cơ thể con người. Hít thở trong bầu không khí ô nhiễm làm giảm lượng oxy cung cấp, khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả.
Rượu ảnh hưởng lớn đến não, gây khó khăn trong việc đi lại, làm mờ mắt, nói lắp, phản ứng chậm và làm suy giảm bộ nhớ của con người.
Đồ ăn nhanh gây ra tác động xấu đến cơ thể và tâm trí của bạn.
Các cuộc nói chuyện trực tiếp đầy trí tuệ sẽ tăng cường hiệu quả hoạt động của bộ não. Vì vậy, hãy đi lại, đến bàn làm việc của các đồng nghiệp và nói chuyện trực tiếp với họ thay vì viết email cho họ. Điều này vừa giúp giảm cân vừa có lợi cho bộ não.
Nước liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, trong đó có bộ não. Nếu bạn uống quá ít nước sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, đặc biệt là não bộ.
Điểm danh các “sát thủ” của bộ não
Đăng bởi
Minh Hiếu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Thần kinh
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23