SUCKHOE+ | Tôi 50 tuổi, được chẩn đoán bị nhịp tim thấp. Nhịp tim, thường dao động dưới 55 nhịp/phút khi nghỉ ngơi. Tôi muốn duy trì vận động để khỏe mạnh, nhưng không biết tập thể dục như đi bộ hoặc tập yoga có an toàn khi tim đập chậm không? Mong chuyên gia tư vấn cách tập luyện phù hợp để ổn định nhịp tim! (Minh Hoàng, TP.HCM)
Nhịp tim chậm không đồng nghĩa với nguy hiểm tuyệt đối, nhưng nếu kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, choáng váng, hụt nhịp hoặc ngất xỉu, bạn cần thận trọng khi tập luyện.
Tập thể dục vừa sức là cách tốt để cải thiện sức khỏetim mạch mà không gây áp lực lên tim. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe chậm, bơi lội hoặc tập yoga có thể giúp tim tập luyện đều đặn, cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng chịu đựng.
Trong quá trình tập luyện, bạn nên theo dõi nhịp tim và cảm giác của cơ thể. Nếu thấy tim đập quá chậm, hụt nhịp hoặc chóng mặt, hãy tạm ngừng tập và nghỉ ngơi. Việc điều chỉnh cường độ tập phù hợp sẽ giúp tim được luyện tập an toàn, đồng thời duy trì nhịp tim ổn định.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược chuyên biệt cho người bị rối loạn nhịp tim. Điển hình là sản phẩm có thành phần chính từ cao khổ sâm bắc, kết hợp với hoàng đằng, cao natto, đan sâm… giúp ổn định nhịp tim theo nhiều cơ chế, từ đó giúp cải thiện tình trạng tim đập chậm. Kết hợp tập luyện vừa sức, lối sống lành mạnh và phương pháp thư giãn sẽ giúp bạn ổn định nhịp tim, duy trì sức khỏe tim mạch và vận động an toàn mà không lo gặp phải các cơn rối loạn nhịp tim nghiêm trọng.
Chúc bạn sức khỏe!
Dược sỹ Lê Giang (Sức khỏe+ ghi)
TPBVSK Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh
Với thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm nguy cơ tim đập nhanh dẫn đến hồi hộp, trống ngực, bồn chồn cho người hay mắc chứng lo âu do tim đập nhanh.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219.
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Bạn cần chú ý tập luyệt đúng cách để ổn định nhịp tim 
Bình luận của bạn