“Điểm mặt” thói quen xấu khi còn nhỏ gây hại cho sức khỏe

Cho trẻ sơ sinh ăn quá nhiều và đi ngủ muộn khiến trẻ có nhiều khả năng có chỉ số BMI cao khi mới 6 tháng tuổi

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 143 bà mẹ và trẻ sơ sinh đang được chăm sóc tại Hệ thống Y tế Geisinger ở bang Pennsylvania (Mỹ), tham gia Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung đặc biệt dành cho Phụ nữ, Trẻ sơ sinh và Trẻ nhỏ (WIC). Những bà mẹ này trả lời bảng khảo sát gồm 15 câu hỏi về chế độ ăn, giấc ngủ, thời gian vui chơi, cảm giác thèm ăn của trẻ, cũng như việc trẻ được bú mẹ, uống sữa công thức hoặc kết hợp cả hai.

Tuổi trung bình của các bà mẹ là 26, trong đó 70% là người da trắng. Phần lớn (58%) hộ gia đình có thu nhập dưới 25.000 USD mỗi năm, thấp hơn ngưỡng nghèo đối với một hộ gia đình 3 người ở Mỹ. Khi trẻ 2 tháng tuổi, 73% được nuôi hoàn toàn bằng sữa công thức. Nhóm nghiên cứu đo tốc độ tăng trưởng của trẻ ở mốc 2 tháng và lặp lại khi trẻ được 6 tháng tuổi.

Kết quả cho thấy, có 9/12 thói quen khi trẻ 2 tháng tuổi có khả năng dự đoán trẻ sẽ có chỉ số BMI và tỷ lệ cân nặng theo chiều dài cao hơn khi 6 tháng tuổi.

Về ăn uống, các thói quen liên quan đến tăng cân gồm: Sử dụng bình bú quá lớn so với độ tuổi của trẻ, cho bú quá thường xuyên vào ban đêm.

Ở thói quen ngủ, 4 yếu tố được xác định gồm: Cho trẻ đi ngủ sau 20 giờ, trẻ thức giấc hơn 2 lần mỗi đêm, đặt trẻ lên giường khi đã ngủ say thay vì buồn ngủ, và trẻ ngủ trong phòng có TV bật.

Về thời gian vui chơi, những em bé có chỉ số BMI cao hơn thường có cha mẹ sử dụng điện thoại hoặc xem TV trong lúc chơi cùng con. Nhóm trẻ này cũng có thời gian vận động tích cực hoặc “tummy time” (thời gian nằm sấp giúp tăng cường cơ bắp phần trên) khá hạn chế.

Theo các nhà nghiên cứu, việc cho trẻ bú quá nhiều, kết hợp thói quen ít vận động và thiếu hoạt động thể chất, khiến trẻ dễ tăng cân. Chất lượng giấc ngủ kém được chứng minh làm tăng mức hormone ghrelin – hormone kích thích cảm giác thèm ăn.

Dù chưa rõ liệu những trẻ trong nghiên cứu có tiếp tục thừa cân khi lớn lên hay không, nhiều nghiên cứu cho thấy giai đoạn sơ sinh là “cửa sổ vàng” quyết định nguy cơ béo phì. Sáu tháng đầu đời đóng vai trò then chốt trong việc hình thành quá trình trao đổi chất – khả năng cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khi tốc độ trao đổi chất chậm, cơ thể đốt cháy ít calo hơn và tích trữ nhiều chất béo hơn.

Trao đổi chất chậm từ sớm có thể khiến trẻ lớn lên với cảm giác thèm ăn nhiều hơn, tích trữ mỡ nhiều hơn và tăng nguy cơ béo phì. Hiện nay, thừa cân hoặc béo phì ảnh hưởng đến 3/4 dân số Mỹ và là yếu tố nguy cơ hàng đầu của các bệnh mạn tính như đái tháo đường và tim mạch.

Nhóm nghiên cứu kỳ vọng sẽ mở rộng khảo sát sang các gia đình có mức thu nhập đa dạng hơn, bởi nghiên cứu hiện tại chủ yếu tập trung vào các hộ gia đình thu nhập thấp.

 

Podcast: Những thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ

Ăn trên giường: Thói quen xấu có hại cho sức khỏe

8 thói quen xấu cần phải từ bỏ ngay để giữ làn da khỏe đẹp

Những thói quen xấu đang ngầm hủy hoại hệ miễn dịch của bạn