thói quen ngủ - các bài viết về thói quen ngủ, tin tức thói quen ngủ

Khỏe đẹp Đừng đợi đến 12 giờ đêm mới đi ngủ

27/03/2025 10:27

Thường xuyên đi ngủ sau 12 giờ đêm không chỉ là thói quen của “cú đêm”, đây có thể là dấu hiệu giấc ngủ của bạn đang có vấn đề và cần được cải thiện.

Khỏe đẹp Thói quen ngủ không điều độ tăng nguy cơ mắc bệnh tim

01/12/2024 10:02

Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người không có thói quen ngủ điều độ (ngủ đúng giờ và đủ giấc) có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đau tim, đột...

Khỏe đẹp Thói quen ngủ của bạn ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe?

24/04/2024 09:31

Nghiên cứu mới tại Mỹ cho rằng, thói quen ngủ của con người có thể chia làm 4 nhóm chính. Đây là yếu tố phản ánh nhiều điều về tình trạng sức khỏe.

Khỏe đẹp Cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

28/10/2022 10:58

Khó ngủ, mất ngủ là vấn đề mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải trong suốt thai kỳ. Vậy cách cải thiện tình trạng trên ở bà bầu thế nào?

Tâm thần kinh Thói quen ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

03/04/2020 10:03

Bạn có biết rằng giấc ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer không? Hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh Alzheimer nhé.

Điểm tin Ngủ quá 9 tiếng/đêm và ngủ trưa nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ

13/12/2019 18:05

Nghiên cứu mới ở Trung Quốc cho rằng, ngủ "nướng" nhiều và ngủ trưa lâu làm tăng nguy cơ đột quỵ cao lên đến 85% so với những người ngủ đủ và ngủ trưa vừa phải.

Yêu trẻ 5 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ

22/08/2019 16:17

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sẽ giúp phòng tránh các bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn tốt hơn. Phụ huynh nào cũng muốn tăng cường hệ miễn dịch cho con, nhưng ít ai biết nên làm...

Khỏe đẹp Lột xác thành “chim sớm” để ngăn ngừa ung thư vú

28/06/2019 13:56

Những người thức dậy sớm (thường gọi là “chim sớm”) có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn so với người hay ngủ muộn (thường được gọi là “cú đêm”).