Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh trong thời tiết lạnh

Dễ bị bầm tím, vì bạn đang thiếu loại vitamin này

Hay bầm tím, cẩn thận thiếu vi chất

Hiểu đúng về tháp dinh dưỡng mới của Mỹ

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

21/01/2026 15:43

Không chỉ đánh thức vị giác bằng cảm giác tê nóng đặc trưng, các món cay còn có khả năng...

Thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh trong thời tiết lạnh

21/01/2026 09:54

Thời tiết lạnh giá khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều thách thức, và trái tim cũng...

Dễ bị bầm tím, vì bạn đang thiếu loại vitamin này

20/01/2026 15:37

Chỉ một va chạm nhỏ cũng để lại vết bầm lớn trên da có thể không đơn thuần là “da...

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau nhức cơ bắp chân tay sau khi tập thể dục?

15/05/2017 15:56

Đau nhức cơ bắp chân tay là một tình trạng tự nhiên xảy ra sau khi tập luyện thể dục thể thao hoặc vận động mạnh. Bạn không thể ngăn ngừa nó nhưng lại có thể tăng tốc phục hồi cơ...

Dinh dưỡng Những cách ngăn chặn cơn thèm ngọt hiệu quả suốt cả ngày

12/05/2017 15:22

Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn có thể làm gia tăng nguy cơ mất trí, bệnh tim mạch, bệnh ung thư… Hạn chế ăn ngọt có thể giúp làm giảm nguy cơ này, nhưng làm thế...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào ít carbohydrate trong chế độ ăn kiêng carb cycling?

12/05/2017 14:20

Chế độ ăn kiêng carb cycling hay chế độ ăn quay vòng carbohydrate đang dần được nhiều người mến mộ vì hiệu quả giảm cân cao, an toàn. Theo đó, bạn sẽ luân phiên điều chỉnh lượng...

Dinh dưỡng Tin vui dành cho các tín đồ pho mát

12/05/2017 11:36

Mặc dù khẳng định rằng chất béo gây hại cho sức khỏe tim mạch, song thống kê 29 nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, không có bằng chứng cho thấy các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo...

Dinh dưỡng Top thực phẩm chỉ số GI và GL thấp tốt cho sức khỏe toàn diện

12/05/2017 10:03

Để phòng ngừa đái tháo đường/tiểu đường, béo phì và nhiều nguy cơ khác cho sức khỏe, hãy lựa chọn thực phẩm có GI thấp (chỉ số đường huyết < 50) và GL từ trung bình trở xuống...

Dinh dưỡng Có nên dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thức ăn?

11/05/2017 17:16

Nhiều người thường sử dụng giấy bạc trong chế biến các món nướng, món quay. Tuy nhiên đã bao giờ bạn tự hỏi dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thực phẩmcó an toàn?

Dinh dưỡng Ghi nhớ 4 thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với sữa

11/05/2017 17:14

Sữa là một thức uống dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, kết hợp sữa cùng một số thực phẩm nhất định lại có thể gây hại cho sức khỏe: Từ tình trạng...

Dinh dưỡng 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu khoáng chất và vitamin

11/05/2017 17:13

Chỉ cần quan sát một số điểm thay đổi trên khuôn mặt cũng có thể giúp bạn nhận biết được tình trạng cơ thể đang thiếu khoáng chất và vitamin, từ đó có giải pháp khắc phục kịp...

Dinh dưỡng Uống sữa giúp phụ nữ ngăn ngừa mãn kinh sớm

11/05/2017 11:32

Ăn nhiều vitamin D và calci từ thực phẩm có thể là một giải pháp giúp phụ nữ ngăn ngừa nguy cơ mãn kinh sớm.

Dinh dưỡng Kiểm tra ngay mức độ nghiện nước ngọt của bạn

10/05/2017 16:51

Nước ngọt không tốt cho sức khỏe là điều bất cứ ai cũng hiểu, tuy nhiên, ít người có thể cưỡng lại hương vị thơm ngon, dễ ghiền của nó. Hãy kiểm tra ngay bạn có phải là "con...