Hệ lụy của chế độ ăn ít tinh bột và tăng đạm
04/04/2024 17:05
Thưa chuyên gia, khi kiêng tinh bột để giảm cân, nhiều người có xu hướng sử dụng nhiều đạm hơn. Điều này dẫn đến mất cân bằng giữa chất đạm - đường - chất béo. Vậy chế độ...
Lợi ích sức khoẻ của inositol và cách bổ sung từ thực phẩm
04/04/2024 16:26
Inositol thường được gọi là vitamin B8, nhưng nó không thực sự là vitamin. Tìm hiểu tác dụng của dưỡng chất này đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần cũng như gợi ý về cách bổ...
3 dấu hiệu ở bàn chân có thể cảnh báo bệnh tim
04/04/2024 16:21
Bàn chân cách khá xa tim nhưng lại có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe của tim mạch cũng như quá trình tuần hoàn máu. Nếu thường xuyên gặp phải ba triệu chứng "cờ đỏ" ở bàn...
Podcast: Nên ăn và uống gì để giúp giảm cân hiệu quả?
04/04/2024 15:26
Để giảm cân an toàn bạn nên kết hợp chế độ vận động, luyện tập khoa học cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy nên ăn thực phẩm gì để hỗ trợ giảm cân hiệu quả? Chuyên gia...
Ù tai, nghe thấy tiếng kêu trong tai có nguy hiểm không?
04/04/2024 13:43
Ù tai, trong tai có tiếng kêu như tiếng ve kêu, dế kêu, ong kêu… là tình trạng khiến người bệnh luôn khó chịu, gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý, giao tiếp, cuộc sống. Vậy nghe thấy âm thanh...
5 thói quen ăn uống giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
04/04/2024 11:55
Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn là yếu tố quyết định sức khỏe tinh thần. Một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể giúp bạn duy trì tâm trạng...