Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất… là những cách bạn có thể làm để giảm lo âu
Giảm bớt căng thẳng trong với 6 thực phẩm quen thuộc
Biện pháp đơn giản giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả
Mẹo tăng "hormone hạnh phúc" endorphin tự nhiên
Tâm trạng của bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt 5 dưỡng chất này?
Người bị căng thẳng mạn tính, rối loạn lo âu có thể phải điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi, hoặc sử dụng một số loại thuốc Tây y khác. Tuy nhiên, việc dùng thuốc kéo dài có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, táo bón, mất ngủ, nhức đầu, khô miệng…
Do đó, trước khi đưa ra quyết định phải dùng thuốc, các chuyên gia thường khuyên người bệnh nên thử thực hiện các biện pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng, rối loạn lo âu như trong infographic dưới đây:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn