Khỏe đẹp

Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

SUCKHOE+ | Việc xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch đầy động lực, thử thách và giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện.

24/02/2025 19:52

Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần một lịch trình cân bằng, kết hợp giữa rèn luyện sức mạnh, tim mạch, vận động và phục hồi.

Những điều cần biết về "phục hồi chủ động" sau tập luyện

Tập luyện không giảm cân thì chọn cách nào hợp lý?

Đi bộ, chạy bộ và đạp xe - nên tập luyện hình thức nào?

Podcast: Cách sơ cứu người có dấu hiệu quá sức khi tập luyện thể thao

lich tap luyen

Những điều cần biết về 'phục hồi chủ động' sau tập luyện

Những điều cần biết về "phục hồi chủ động" sau tập luyện

Có nên uống nước tăng lực trước khi tập luyện?

Có nên uống nước tăng lực trước khi tập luyện?

4 lời khuyên tạo động lực tập luyện trong năm mới

4 lời khuyên tạo động lực tập luyện trong năm mới

Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

Việt An (Theo eatthis.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Những lợi ích không tưởng khi ngủ khoả thân

Những lợi ích không tưởng khi ngủ khoả thân

5 nơi bẩn nhất trong phòng khách sạn bạn cần lưu ý

5 nơi bẩn nhất trong phòng khách sạn bạn cần lưu ý

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu collagen

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu collagen

Infographic: 5 loại trái cây hỗ trợ 'đốt cháy' mỡ bụng

Infographic: 5 loại trái cây hỗ trợ "đốt cháy" mỡ bụng

Tập yoga buổi sáng hay tối sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Dầu hạt chia có giúp tóc mọc nhanh hơn không?

Một thành phần “ẩn” trong nước hoa có thể gây bệnh tim mạch, béo phì và vô sinh?

Tinh dầu massage giúp giảm đau cơ bắp

“Thủ phạm” quen mặt khiến bạn đau đầu

Giải đáp những câu hỏi xoay quanh loại thực phẩm làm đẹp Sea Moss Gel

Khỏe đẹp

Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

Yêu trẻ

Dấu hiệu trẻ dị ứng thực phẩm cha mẹ không nên chủ quan

Dấu hiệu trẻ dị ứng thực phẩm cha mẹ không nên chủ quan

Sung mãn

Nam giới cũng có thể nhiễm nấm candida

Nam giới cũng có thể nhiễm nấm candida

Chăm già

Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh

Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh

Sản phẩm

Giải đáp những câu hỏi xoay quanh loại thực phẩm làm đẹp Sea Moss Gel

Giải đáp những câu hỏi xoay quanh loại thực phẩm làm đẹp Sea Moss Gel

18/02/2025 12:30

Dùng thực phẩm chức năng vào thời điểm nào là tốt nhất?

Dùng thực phẩm chức năng vào thời điểm nào là tốt nhất?

06/02/2025 14:16

Herbalife Việt Nam đạt giải “Sản phẩm Vàng vì Sức khỏe cộng đồng” lần thứ 10 liên tiếp

Herbalife Việt Nam đạt giải “Sản phẩm Vàng vì Sức khỏe cộng đồng” lần thứ 10 liên tiếp

05/02/2025 08:28

Danh sách sản phẩm đạt giải tại Lễ trao giải Sản phẩm Vàng vì Sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Danh sách sản phẩm đạt giải tại Lễ trao giải Sản phẩm Vàng vì Sức khoẻ cộng đồng năm 2025

15/01/2025 15:52

Amway Việt Nam nhận giải thưởng Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng lần thứ 12

Amway Việt Nam nhận giải thưởng Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng lần thứ 12

15/01/2025 11:02

Điểm lại một số sản phẩm, doanh nghiệp đạt giải Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Điểm lại một số sản phẩm, doanh nghiệp đạt giải Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

14/01/2025 14:30

Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

13/01/2025 16:13