Thực phẩm nào chứa nhiều chất xơ hòa tan?
Trẻ bị táo bón cần chất xơ hòa tan hay chất xơ không hòa tan?
Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa 11 bệnh thường gặp
Tại sao muốn giảm mỡ bụng thì nên ăn chất xơ và đạm?
Muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn: Nên ăn chất xơ!
Chất xơ hòa tan làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng làm chậm quá trình hấp thu glucose, có lợi cho người bệnh đái tháo đường, làm giảm cholesterol LDL trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Đậu, hạt và ngũ cốc là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan.
Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết được tìm chất xơ hòa tan ở đâu:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn