6 lý do bạn nên bổ sung probiotics

Bổ sung probiotics có nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Lấy lại sự cân bằng hệ tiêu hóa

Nếu bạn có xu hướng thường xuyên bị táo bón, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa, điều đó có thể là do sự mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột gây ra. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, bổ sung chế phẩm sinh học có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng này và hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

Có nên uống thuốc hạ huyết áp để giảm đau nửa đầu?

Những quan điểm sai lầm về thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp

Nên đọc

2. Giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng

Nếu bụng của bạn thường xuyên bị căng, chướng bụng thì men vi sinh có thể là một lựa chọn hiệu quả để làm giảm điều này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung probiotics vào cơ thể có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và cải thiện tần suất đi vệ sinh ở một số người có các rối loạn về tiêu hóa.

3. Giảm chứng chàm

Không chỉ tốt cho tiêu hóa, probiotics còn rất cần thiết cho da

Ngoài các lợi ích đối với tiêu hóa, chế phẩm sinh học này còn có thể giúp cải thiện một số vấn đề về da như: Eczema, dị ứng da, phát ban da, ngứa và bong tróc... bằng cách chống lại các vi khuẩn có hại trên da và làm giảm tình trạng viêm.

Những lý do nam giới nên bổ sung probiotics ngay

4 bước giúp bạn lên men thực phẩm để bổ sung probiotics

Nên đọc

4. Ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo

Nhiễm khuẩn âm đạo là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng tiết dịch âm đạo bất thường ở phụ nữ. Và điều này thường có liên quan đến sự thay đổi của các vi khuẩn sống trong "cô bé". Thông thường, để điều trị tình trạng này, bạn sẽ cần phải sử dụng các loại thuốc điều trị đặc hiệu theo chỉ định của bác sỹ, tuy nhiên, bổ sung probiotics cũng là một cách hiệu quả để hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh.

5. Ngăn ngừa tiêu chảy khi dùng thuốc kháng sinh

Một trong những tác dụng phụ thường gặp của thuốc kháng sinh là tiêu chảy. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố năm 2015 đã cho thấy rằng, bổ sung lactobacillus rhamnosus GG - một chủng probiotics phổ biến có thể giúp làm giảm tình trạng tiêu chảy liên quan đến kháng sinh ở cả trẻ em và người lớn.

Quang Tuấn H+ (Theo Prevention)