Hormone testosterone có tác động rất lớn đối với sức khỏe của nam giới
Lựu: Lựu có khả năng ức chế sản xuất hormone căng thẳng cortisol và kích thích sản xuất testosterone. Bạn có thể ăn lựu hoặc ép lấy nước đều được.
Thực phẩm giàu magne: Các loại thực phẩm giàu magne bao gồm rau chân vịt, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng… Chúng có thể ngăn chặn các protein liên kết với testosterone.
Cá béo: Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu… rất giàu vitamin D và acid béo omega-3. Chúng đều hỗ trợ cơ thể sản xuất testosterone.
Thịt nạc: Bạn cần protein để duy trì mức testosterone của cơ thể. Hãy bổ sung protein từ các nguồn lạnh mạnh như thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ, các loại hạt…
Hành tây: Hành tây rất giàu các chất chống oxy hóa flavonoid. Chúng giúp kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone testosterone hơn.
Ăn gì để tăng cường testosterone tự nhiên cho phái mạnh?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23