Suy giảm ham muốn tình dục là một dạng rối loạn chức năng tình dục khá phổ biến
6 khoáng chất thiết yếu giúp nam giới cải thiện ham muốn tình dục
Những thứ này đang giết chết ham muốn tình dục của bạn
Quế giúp ích gì cho chuyện tình dục?
5 loại thực phẩm có thể làm giảm ham muốn tình dục
Tham khảo ý kiến chuyên gia
Nếu đang bị suy giảm ham muốn tình dục thì bạn cần khẩn trương đi gặp bác sỹ để họ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Các bác sỹ sẽ thăm khám và giúp bạn xác định được nguyên nhân, từ đó có giải pháp điều trị kịp thời.
Bạn nên chấp nhận và tìm giảm pháp
Nhiều người khó chấp nhận và không tin rằng mình đang bị suy giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên các bác sỹ nói rằng bạn cần chấp nhận sự thật này và cần tìm giải pháp để khắc phục. Bạn cũng không nên cảm thấy xấu hổ vì vấn đề này bởi đây là tình trạng khá phổ biến hiện nay.
Bạn nên nói cho vợ/người yêu của mình biết
Hãy nói chuyện với vợ về tình trạng giảm ham muốn tình dục của bạn
Đừng quá lo lắng và sợ hãi mà hãy nói rõ cho vợ/người yêu biết về tình trạng của mình để cùng nhau tìm giải pháp khắc phục vấn đề. Hãy cùng vợ thay đổi không gian ngủ, tư thế quan hệ... Hãy bắt đầu với những màn dạo đầu tạo kích thích hơn để tăng cường ham muốn tình dục.
Bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên
Để đối phó với tình trạng suy giảm ham muốn tình dục thì bạn cần thay đổi lối sống của mình. Muốn cải thiện ham muốn tình dục thì bạn cần tập thể dục thường xuyên và ăn thực phẩm lành mạnh. Chế độ ăn giàu protein, rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ sẽ giúp nam giới tăng cường sản xuất testosterone. Ăn các loại trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa cũng sẽ giúp bạn giảm tác hại của các gốc tự do gây suy giảm ham muốn tình dục.
Hoạt động thể dục sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục, từ đó cải thiện ham muốn tình dục.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn