Đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy calorie, tăng cường trao đổi chất, phòng ngừa bệnh tật
Chú ý tới dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Parkinson khi đi bộ
Cải thiện sức khỏe trong mùa cúm bằng cách đi bộ
Đi bộ ngay sau khi ăn có lợi, hại gì cho sức khỏe?
Đi bộ 60 phút mỗi ngày có giúp bạn giảm cân?
Đi bộ có nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ như giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tinh thần… Tuy nhiên, đừng nghĩ đây là một bài tập đơn giản vì nếu không chú ý đi bộ đúng cách, bạn vẫn có nguy cơ bị chấn thương như bong gân, căng cơ…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các lợi ích sức khỏe của thói quen đi bộ, cũng như một vài lưu ý giúp bạn đi bộ đúng cách, rèn luyện sức khỏe tốt hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn