Tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo sau sinh khiến nhiều chị em cảm thấy trầm cảm, thiếu tự tin
Da chảy xệ và bị rạn sau sinh, có cách nào khắc phục không?
Lão hóa da - Kẻ thù tự nhiên của phái đẹp
Da chảy xệ sau sinh: Mẹ ơi đừng sợ!
5 cách để có làn da căng mọng sau khi giảm cân
Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết một số biện pháp giúp bạn cải thiện tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo sau sinh:
Ngoài những biện pháp trên, chị em phụ nữ nên chú ý giảm cân từ từ sau sinh để làn da có thời gian lấy lại độ đàn hồi. Giảm cân quá nhanh khiến da không có thời gian để thích ứng kịp. Để giảm cân từ từ, bạn nên tập thể dục đều đặn hơn để hồi phục cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo.
Hãy bắt đầu từ những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ 20 phút, 3 - 5 ngày/tuần. Bạn có thể tăng dần cường độ tập luyện, thử nhiều bài tập khác nhau như yoga, thể dục nhịp điệu… có thể giúp tăng cơ bắp, giúp da săn chắc hơn sau khi sinh.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn