“Dạy bảo” dương vật bất trị thế nào?

Rối loạn cương dương có thể xảy đến với bất kỳ một người đàn ông nào

... Giả sử, bạn bị đặt trong tình huống như vậy, liệu nó có đủ khiến bạn dựng tóc gáy, đổ mồ hôi hột và tim trở nên đập một cách loạn xạ? 

Nếu câu trả lời là có, hãy bắt đầu chủ động phòng ngừa "trên bảo dưới không nghe" ngay từ bây giờ. 

1. Giảm mỡ bụng

Uống thuốc tránh thai có khiến em bé bị dị tật bẩm sinh?

Chăm sóc “vùng kín” để khoái cảm dâng trào

Nên đọc

Trên Tạp chí American Medical Association, các nhà nghiên cứu nói rằng, nam giới có quá nhiều mỡ bụng sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Hơn nữa, chất béo bụng càng nhiều, nồng độ testosterone trong cơ thể chuyển thành estrogen càng lớn, mà như bạn biết, suy giảm testosterone trong máu gây cản trở tới ham muốn và khả năng tình dục.

2. Đánh bại cảm giác lo lắng

Nếu bạn có tuổi, những suy nghĩ kiểu như lo lắng dương vật cương cứng không đủ thời gian, bất lực có thể dẫn đến mất ham muốn và xuất tinh sớm khi quan hệ . Thay vào đó, tại sao không dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu hoặc nói chuyện với bạn tình về những khúc mắc trong lòng bạn?

3. Luôn ngủ ngon

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Clinical chỉ ra rằng, những người đàn ông ngủ đủ giấc (7 – 8 giờ/đêm) có khả năng cương dương tốt hơn những người đàn ông thiếu ngủ.

Ngủ đủ giấc giúp nam giới cương dương tốt hơn

4. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Bức xạ phát ra từ điện thoại di động, laptop… không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà còn là một nguyên nhân gây ra bất lực. Bởi vậy, cần hạn chế tối đa đặt các thiết bị điện tử trong túi quần và trên giường. Lưu ý, không đặt laptop trên đùi để sử dụng.

5. Vệ sinh răng miệng

Bệnh nha chu có thể gây tắc nghẽn các mao mạch đưa máu tới dương vật. Điều này vô hình chung sẽ làm ảnh hưởng tới chức năng cương cứng để có thể quan hệ tình dục.

6. Không khống chế cơn ngáp

Khi ngáp, bộ não tiết ra một lượng lớn ocid nitric có tác dụng làm giãn các mạch máu, từ đó tạo điều kiện cho máu lưu thông dễ dàng trong cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục.

7. Thực phẩm chức năng

Bạn có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường testosterone, giúp kích thích cơ thể sản sinh ocid nitric để cải thiện khả năng cương dương. Lưu ý là, tham khảo ý kiến bác sỹ/dược sỹ trước khi sử dụng.