Nên hạn chế các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
Thèm ăn: Nguyên nhân sinh lý và tâm lý
Thèm ăn và những điều cơ thể đang muốn nói
Làm sao để giảm cơn thèm ăn, để có dáng đẹp eo thon?
Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục
Thực phẩm “rác” (Junk food) là những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo và muối. Những thực phẩm “rác” có thể kể tới như là bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, pizza...
Kém lành mạnh là thế, nhưng đây lại là những món khoái khẩu của nhiều người. Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể gây tăng cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm giúp giảm thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm “rác”:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn